Home

  • Order to parcel locker

    Order to parcel locker

  • easy pay

    easy pay
  • Reduced price
Mięśnie brzucha - atlas ćwiczeń

Mięśnie brzucha - atlas ćwiczeń

9788320044034
114.00 zł
99.90 zł Save 14.10 zł Tax included
Lowest price within 30 days before promotion: 99.90 zł
Quantity
Available in 2-3 days

  Delivery policy

Choose Paczkomat Inpost, Orlen Paczka, DPD or Poczta Polska. Click for more details

  Security policy

Pay with a quick bank transfer, payment card or cash on delivery. Click for more details

  Return policy

If you are a consumer, you can return the goods within 14 days. Click for more details

Description
Ćwiczenie mięśni brzucha jest bardzo ważne nie tylko w celu utrzymania pięknej sylwetki i poprawienia wyników sportowych, ale też z powodów zdrowotnych, takich jak:: ochrona kręgosłupa, zmniejszenie napięć mięśniowych, poprawa trawienia, osłabienie ryzyka chorób oraz utrzymanie w dobrym stanie układu sercowo-naczyniowego.
W książce zaprezentowano::
- 20 etapów opracowania programu treningowego:: określenie celów, najlepszej pory dnia na ćwiczenia, prowadzenie dziennika treningów, obliczenie czasu niezbędnego na odpoczynek między seriami.
- Sposoby na podkreślenie linii brzucha:: odpowiednia dieta na wysmuklenie talii, rola suplementów diety itd.
- Ponad 100 podstawowych ćwiczeń dla początkujących lub zaawansowanych – z przyrządami lub bez nich – aby wyrzeźbić mięśnie brzucha:: skłony, rozciąganie, wzmocnienie powłok brzusznych – poszczególnych warstw mięśni.
- Ponad 60 programów treningowych uporządkowanych według celu:: program na zachowanie dobrej kondycji fizycznej lub swoiste programy dla poszczególnych dyscyplin sportu (piłka nożna, kolarstwo, narciarstwo alpejskie, pływanie, golf itd.)
Product Details
PZWL
11849
9788320044034
978-83-200-4403-4

Data sheet

Published in
Warszawa
Publication date
2013
Issue number
1
Cover
paperback
Pages count
144
Dimensions (mm)
195 x 255
Weight (g)
560
  • SKRÓCONY SPIS TREŚCI
    Część I. 20 ETAPÓW OPRACOWYWANIA PROGRAMU TRENINGOWEGO NA MIĘŚNIE BRZUCHA
    Część 2. DOBRZE WYRZEŹBIONE MIĘŚNIE BRZUCHA
    Część 3. RZEŹBIENIE MIĘŚNI BRZUCHA – PODSTAWOWE ĆWICZENIA
    Część 4. ĆWICZENIA I TECHNIKI ZAAWANSOWANE
    Część 5. ĆWICZENIA NA MIĘŚNIE BRZUCHA Z WYKORZY- STANIEM MASZYN I DODATKOWEGO SPRZĘTU
    Część 6. PROGRAMY TRENINGOWE NA MIĘŚNIE BRZUCHA
You might also like
Comments (0)