Home

  • Order to parcel locker

    Order to parcel locker

  • easy pay

    easy pay
  • Reduced price
Stretching

Stretching

Ilustrowany przewodnik

9788320044041
114.00 zł
99.90 zł Save 14.10 zł Tax included
Lowest price within 30 days before promotion: 99.90 zł
Quantity
Available in 24 hours

  Delivery policy

Choose Paczkomat Inpost, Orlen Paczka, DPD or Poczta Polska. Click for more details

  Security policy

Pay with a quick bank transfer, payment card or cash on delivery. Click for more details

  Return policy

If you are a consumer, you can return the goods within 14 days. Click for more details

Description
W książce zaprezentowano szczegółowe i udokumentowane informacje na temat korzyści, jakie dają ćwiczenia rozciągające oraz przedstawiono najlepsze sposoby ich. Instrukcje do przeprowadzenia 130 ćwiczeń oraz jasne i szczegółowe porady pomogą w samodzielnym opracowaniu własnego programu ćwiczeniowego, dostosowanego do indywidualnego rozkładu zajęć, poziomu zaawansowania, a w przypadku sportowców – uprawianej przez nich dyscypliny sportu.
Jedyne w swoim rodzaju podejście anatomiczne, ilustrowane rycinami, sprawi, że przewodnik ten pomoże zarówno osobom początkującym, jak i zaawansowanym odkryć, czym jest stretching i jak poprawić swoje wyniki sportowe. Wiadomości zawarte w publikacji będą również przydatne w pracy zawodowej trenerów oraz nauczycieli wychowania fizycznego.
Product Details
PZWL
11177
978-83-200-4404-1

Data sheet

Published in
Warszawa
Publication date
2012
Issue number
1
Cover
paperback
Pages count
144
Dimensions (mm)
195 x 255
Weight (g)
560
  • STRETCHING, SPOSÓB UŻYCIA
    Naturalna metoda oparta nie na wysiłku, a na odczuciu pracy mięśni
    Nauka oddychania
    Jakie korzyści ćwiczenia stretchingowe dają sportowcom?
    ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCE
    Rozciąganie mięśni szyi
    Rozciąganie mięśni barków i mięśni piersiowych
    Rozciąganie mięśni ramion i przedramion
    Rozciąganie zginaczy bocznych tułowia
    Rozciąganie mięśni rotatorów tułowia
    Rozciąganie służące odciążeniu grzbietu
    Rozciąganie mięśni bioder
    Rozciąganie mięśni pośladkowych
    Rozciąganie mięśni czworogłowych ud
    Rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych
    Rozciąganie mięśni przywodzicieli
    Rozciąganie mięśni łydek
    PROGRAMY TRENINGOWE
    Programy ćwiczeń stretchingowych dla uzyskania dobrego napięcia mięśniowego i pełnego zadowolenia
    Programy ćwiczeń rozciągających dla sportowców
You might also like
Comments (0)