• Order to parcel locker

    Order to parcel locker
  • easy pay

    easy pay
  • Reduced price
  • New
Terapia dialektyczno-behawioralna DBT. Podręcznik umiejętności dla nastolatków. TEEN THRIVE

Terapia dialektyczno-behawioralna DBT. Podręcznik umiejętności dla nastolatków. TEEN THRIVE

Jak zarządzać lękiem, stresem, zrozumieć swoje emocje, i nauczyć się skutecznej komunikacji

9788368090154
74.00 zł
64.90 zł Save 9.10 zł
Lowest price within 30 days before promotion: 64.90 zł
Quantity
Available in 24 hours

  Delivery policy

Choose Paczkomat Inpost, Orlen Paczka, DPD or Poczta Polska. Click for more details

  Security policy

Pay with a quick bank transfer, payment card or cash on delivery. Click for more details

  Return policy

If you are a consumer, you can return the goods within 14 days. Click for more details

Description
Emocjonalne życie nastolatka bywa bardzo trudne. Na szczęście, ten poradnik odsłania ścieżkę prowadzącą do poprawy samopoczucia oraz odkrycia pełnego potencjału w podróży ku dorosłości. Opisane w nim umiejętności terapii dialektyczno-behawioralnej (DBT) to niezwykle praktyczne narzędzia, które pomagają radzić sobie ze stresem, utrzymywać równowagę emocjonalną i pewność siebie oraz budować trwałe i zdrowe relacje. Poradnik został napisany w formule gamifikacyjnej – jest pełen zabawnych aktywności i angażujących ćwiczeń, zbędny tekst jest zastąpiony komiksem, ilustracjami i klarownymi wyjaśnieniami tych prawdziwie magicznych umiejętności.
 
dr Anna Englert-Bator
Polskie Towarzystwo Terapii Dialektyczno-Behawioralnej Instytut Psychologii UR
 
 
W PORADNIKU OPISANO UMIEJĘTNOŚCI::•
  • radzenia sobie ze stresującymi momentami, takimi jak egzaminy•
  • skutecznego równoważenia silnych uczuć i emocji•
  • efektywnego poruszania się w relacjach międzyludzkich•
  • pokonywania niepowodzeń•
  • rozwijania uważności, aby pozostać skupionym na chwili obecnej•
  • stawania się odpornym i pewnym siebie•
  • radzenia sobie ze złością•
  • akceptacji siebie i swojej obecnej sytuacji
 
Product Details
19586
9788368090154
978-83-68090-15-4

Data sheet

Published in
Wrocław
Publication date
2024
Issue number
1
Cover
paperback
Pages count
260
Dimensions (mm)
210 x 270
    • Przedmowa 
    • Wstęp 
    • Doktor Marsha i jej odkrycie 
    • Objaśnienia 
    • Wyprawa 1: Odkryj wewnętrzne skupienie 
    • Wyprawa 2: Trenuj odporność na stres 
    • Wyprawa 3: Surfuj po morzu emocji 
    • Wyprawa 4: Opanuj sztukę rozmowy 
    • Doskonalenie umiejętności 
    • Bibliografia 
Comments (0)