- Reduced price
- New
Reference: 19421
Terapia dobrostanu psychicznego
Author: Giovanni A. Fava
Leczenie i zastosowania kliniczne
Choose Paczkomat Inpost, Orlen Paczka, DPD or Poczta Polska. Click for more details
Pay with a quick bank transfer, payment card or cash on delivery. Click for more details
If you are a consumer, you can return the goods within 14 days. Click for more details
Techniki DBT w regulowaniu emocji
Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT) została opracowana, by pomóc osobom cierpiącym na zaburzenia osobowości z pogranicza. Udowodniono jednak, że znajduje także zastosowanie w leczeniu innych zaburzeń charakteryzujących się występowaniem silnych emocji:: depresji, stanów lękowych czy PTSD.
Podręcznik ten stanowi kompendium wiedzy na temat wykorzystania narzędzi DBT w praktyce. W nowym, uzupełnionym i zaktualizowanym, wydaniu autorzy wyjaśniają, jak wypracować skuteczne strategie radzenia sobie z trudnymi emocjami, odpowiednio reagować na stresujące zdarzenia i odzyskać kontrolę nad swoim życiem. Praktyczne ćwiczenia pomogą zwiększyć tolerancję na dyskomfort psychiczny, rozwinąć umiejętności interpersonalne czy regulować napięcie. Znalazły się tu również wskazówki, jak wykorzystać uważność w radzeniu sobie ze skrajnymi emocjami, uczyć się samowspółczucia oraz unikać angażowania się w destrukcyjne zachowania. Na szczególną uwagę zasługuje rozdział opisujący, jak przeprowadzać próby poznawcze z użyciem ekspozycji. Technika ta umożliwia wykorzystanie nowych umiejętności w stanie aktywacji emocjonalnej.
Niezależnie od tego, czy sam szukasz równowagi emocjonalnej, czy jesteś profesjonalistą w dziedzinie zdrowia psychicznego, w Terapii dialektyczno-behawioralnej znajdziesz efektywne metody pracy pozwalające na wdrożenie trwałych zmian.
Z jakimkolwiek cierpieniem się zmagasz, JEST NADZIEJA – piszą Autorzy tego znakomitego podręcznika samopomocy. Każdy, kto po niego sięgnie, będzie mógł się dowiedzieć, jak stosować klasyczne i zupełnie nowe umiejętności DBT. Można czytać kolejne rozdziały, budując od podstaw własny zestaw umiejętności radzenia sobie, można też wzbogacać posiadane już umiejętności, zapoznając się z nowymi technikami. Najważniejsze, aby nie ustawać w wysiłkach, skoro „jest nadzieja”.
Magdalena Skuza, Przewodnicząca Zarządu PTDB
„Nie rodzimy się z wiedzą na temat skutecznego regulowania emocji. Ten podręcznik zawiera dokładne instrukcje dotyczące tego, jak poprawić swój dobrostan. Nowe techniki skupiają się na zwiększaniu współczucia wobec siebie i innych oraz radzeniu sobie z intensywnymi emocjami. Polecam tę książkę każdemu, kto chce wzmocnić swoją inteligencję emocjonalną”.
Thomas R. Lynch, PhD, autor książki Radykalnie otwarta terapia dialektyczno-behawioralna (WUJ, 2023)
Data sheet
Reference: 19421
Author: Giovanni A. Fava
Leczenie i zastosowania kliniczne
Reference: 19383
Author: Artur Gębka
Ponad 90 ćwiczeń, które pomogą dziecku rozpoznać trudne zachowania u siebie i u innych oraz sobie z nimi radzić
Reference: 18606
Author: Sheri Van Dijk
Uwolnij się od destrukcyjnych zachowań dzięki technikom terapii DBT
Reference: 19346
Author: Mirosława Wojciechowska-Szepczyńska
Praktyczne porady dla opiekunów osób z chorobą Alzheimera
Reference: 19400
Author: Ewa Grudziewska
Programy zajęć