Strona główna
  • Zastrzyk życia
  • Zamawiaj do paczkomatu
  • Płać wygodnie
  • Obniżka
Terapia dialektyczno-behawioralna DBT. Podręcznik umiejętności dla nastolatków. TEEN THRIVE

Terapia dialektyczno-behawioralna DBT. Podręcznik umiejętności dla nastolatków. TEEN THRIVE

Jak zarządzać lękiem, stresem, zrozumieć swoje emocje, i nauczyć się skutecznej komunikacji

9788368090154
74,00 zł
62,90 zł Zniżka 11,10 zł Brutto
Najniższa cena w okresie 30 dni przed promocją: 62,90 zł
Ilość
W ciągu 24 godzin

  Dostawa

Wybierz Paczkomat Inpost, Orlen Paczkę, DHL, DPD, Pocztę, email (dla ebooków). Kliknij po więcej

  Płatność

Zapłać szybkim przelewem, kartą płatniczą lub za pobraniem. Kliknij po więcej szczegółów

  Zwroty

Jeżeli jesteś konsumentem możesz zwrócić towar w ciągu 14 dni*. Kliknij po więcej szczegółów

Opis
Emocjonalne życie nastolatka bywa bardzo trudne. Na szczęście, ten poradnik odsłania ścieżkę prowadzącą do poprawy samopoczucia oraz odkrycia pełnego potencjału w podróży ku dorosłości. Opisane w nim umiejętności terapii dialektyczno-behawioralnej (DBT) to niezwykle praktyczne narzędzia, które pomagają radzić sobie ze stresem, utrzymywać równowagę emocjonalną i pewność siebie oraz budować trwałe i zdrowe relacje. Poradnik został napisany w formule gamifikacyjnej – jest pełen zabawnych aktywności i angażujących ćwiczeń, zbędny tekst jest zastąpiony komiksem, ilustracjami i klarownymi wyjaśnieniami tych prawdziwie magicznych umiejętności.
 
dr Anna Englert-Bator
Polskie Towarzystwo Terapii Dialektyczno-Behawioralnej Instytut Psychologii UR
 
 
W PORADNIKU OPISANO UMIEJĘTNOŚCI::•
  • radzenia sobie ze stresującymi momentami, takimi jak egzaminy•
  • skutecznego równoważenia silnych uczuć i emocji•
  • efektywnego poruszania się w relacjach międzyludzkich•
  • pokonywania niepowodzeń•
  • rozwijania uważności, aby pozostać skupionym na chwili obecnej•
  • stawania się odpornym i pewnym siebie•
  • radzenia sobie ze złością•
  • akceptacji siebie i swojej obecnej sytuacji
 
Szczegóły produktu
Edra Urban & Partner
19586
9788368090154
978-83-68090-15-4

Opis

Miejsce wydania
Wrocław
Rok wydania
2024
Numer wydania
1
Oprawa
miękka foliowana
Liczba stron
260
Wymiary (mm)
210 x 270
Waga (g)
720
    • Przedmowa 
    • Wstęp 
    • Doktor Marsha i jej odkrycie 
    • Objaśnienia 
    • Wyprawa 1: Odkryj wewnętrzne skupienie 
    • Wyprawa 2: Trenuj odporność na stres 
    • Wyprawa 3: Surfuj po morzu emocji 
    • Wyprawa 4: Opanuj sztukę rozmowy 
    • Doskonalenie umiejętności 
    • Bibliografia 
Zobacz także
Komentarze (0)