Wygrać z depresją

Authors:

Brand: Jedność

ISBN: 8374420421

18.90 zł

17.95 zł Save 0.95 zł Tax included

Lowest price within 30 days before promotion: 17.95 zł

Quantity

Product unavailable

Out of print

Notify me about new stock Enter your email address to get notifications about new stock of this product

Delivery policy

Choose Paczkomat Inpost, Orlen Paczka, DPD or Poczta Polska. Click for more details

Security policy

Pay with a quick bank transfer, payment card or cash on delivery. Click for more details

Return policy

If you are a consumer, you can return the goods within 14 days. Click for more details

Description

Depresja jest powszechnie występującym zjawiskiem. Może dotknąć każdego. Są wielorakie przyczyny i symptomy depresji. Ta książka jest przeznaczona dla osób cierpiących z powodu różnych zaburzeń emocjonalnych, żeby mogły sobie uświadomić, na czym polega ich problem. Wskazuje też, gdzie można się udać po niezbędne wsparcie i - co ważne -jakie podjąć kroki, aby samemu sobie pomóc w pokonaniu depresji. Autorzy książki, dr Windy Dryden i Sarah Opie, omawiają całościowo swoje bogate doświadczenia z praktyki psychoterapeutycznej w tej dziedzinie. Podają konkretne przykłady i proste ćwiczenia, wraz z jasnymi, zwięzłymi informacjami, które pozwalają zainteresowanemu czytelnikowi bliżej poznać, zrozumieć, a następnie zmienić na lepsze swoją sytuację.
Wygrać z depresją to lektura przydatna dla każdego, kto doświadcza depresji lub zna kogoś, kto się z nią boryka. Dostarcza wielu cennych rad i praktycznych wskazówek, zachęca do pozytywnego podejścia, pomaga pozbyć się destrukcyjnego sposobu myślenia i odzyskać dobre samopoczucie.

Product Details

Brand Jedność

Reference 4984

EAN13 9788374420426

ISBN 83-7442-042-1

Data sheet

Published in: Kielce
Publication date: 2005
Issue number: 1
Cover: paperback
Pages count: 160
Dimensions (mm): 140 x 215
Weight (g): 190

1. Co to jest depresja?
2. Stosowanie schematu ABC przy rozpoznawani i ocenie stanów smutku i depresji
3. Zachowania depresyjne
4. Konfrontacja z irracjonalnymi przekonaniami
5. Integracja racjonalnych przekonań z własnym systemem przekonań
6. Przezwyciężanie konsekwencji myślowych depresji
7. Przezwyciężanie problemów emocjonalnych z powodu depresji
8. Zapobieganie nawrotom depresji
9. Założenia antydepresyjnej filozofii życiowej
10. Jak siedem osób pokonało depresję