Dobry stres - przewodnik

Czas na dobrą wiadomość:: stres może działać na Twoją korzyść! Przez wiele lat byliśmy przekonani, że stres jest naszym wrogiem – rujnuje zdrowie, osłabia więzi, krótko mówiąc - utrudnia nam życie. Stres może mieć jednak swoje dobre strony, pod warunkiem, że wiemy jak sobie z nim radzić.
Ćwiczenia zawarte w książce autorstwa Mary Hartley - doświadczonego konsultanta w zakresie problematyki stresu – pomogą w poznawaniu swoich silnych i słabych stron. Lektura odpowiada na pytania::
- Co to jest stres?
- Czy jesteś podatny na stres?
- Jak osiągnąć stan równowagi?
- Jak radzić sobie z ludźmi?
- Jak zmienić styl życia?
Podaje także dietę antystresową.
“Stresu nie da się uniknąć. Sztuką jest uczyć się żyć pełnią życia i nie dać się zniechęcić. Sekret to ... żyć bardziej inteligentnie.