Home

  • Order to parcel locker

    Order to parcel locker

  • easy pay

    easy pay
  • Reduced price
Modelowanie sylwetki metodą Delaviera cz. 3. Zaawansowane techniki przyspieszające postępy w treningu.

Modelowanie sylwetki metodą Delaviera cz. 3. Zaawansowane techniki przyspieszające postępy w treningu.

9788320063615
154.00 zł
129.90 zł Save 24.10 zł Tax included
Lowest price within 30 days before promotion: 129.90 zł
Quantity
Available in 2-3 days

  Delivery policy

Choose Paczkomat Inpost, Orlen Paczka, DHL, DPD or Poczta Polska. Click for more details

  Security policy

Pay with a quick bank transfer, payment card or cash on delivery. Click for more details

  Return policy

If you are a consumer, you can return the goods within 14 days. Click for more details

Description
Pierwsza część książki „Modelowanie sylwetki metodą Delaviera. Ćwiczenia i programy domowego treningu siłowego” zawierała podstawy treningu kulturystycznego oraz odpowiedzi na najważniejsze pytania zadawane przez osoby pragnące skutecznie modelować swoją sylwetkę. W drugiej części „Modelowania sylwetki metodą Delaviera. Ćwiczenia i programy treningu siłowego” przedstawiono anatomiczno-morfologiczną koncepcję doboru ćwiczeń, która umożliwia trenującym przyspieszenie postępów w kształtowaniu sylwetki.
Trzecia część „Modelowania sylwetki metodą Delaviera. Zaawansowane techniki przyspieszające postępy w treningu” uzupełnia dwie poprzednie, skupiając się na rozwiązaniach skierowanych do osób, które nie robią oczekiwanych postępów lub które muszą pracować nad swoimi słabymi punktami.
Product Details
PZWL
17888
9788320063615
978-83-200-6361-5

Data sheet

Published in
Warszawa
Publication date
2021
Issue number
1
Cover
paperback
Pages count
256
Dimensions (mm)
195 x 255
Weight (g)
790
  • Część 1. ZGŁĘBIENIE PODSTAW Z ZAKRESU ZAAWANSOWANEJ WIEDZY ANATOMICZNO-MORFOLOGICZNEJ
    Analiza własnej natury anatomiczno-morfologicznej
    Zrozumieć patologie związane z kulturystyką, aby lepiej się przed nimi chronić
    Hipermobilność stawów spowodowana zmianami hormonalnymi
    Jak przeplatać ćwiczenia, aby uniknąć kontuzji wynikającej ze „zużycia stawów
    Czy sportowiec może uniknąć reguły Wolfa? Jaka amplituda ruchu zapewni maksymalną korzyść i nie spowoduje kontuzji?
    Część 2. TECHNIKI TRENINGOWE IREGENERACYJNE
    Zaawansowane techniki treningowe
    Metody treningowe zaawansowane technologicznie
    Sekrety regeneracji
    Część 3. TRENING KULTURYSTYCZNY
    Rozbudowa i ochrona barków
    Pokonaj skomplikowaną budowę mięśni grzbietu
    Ćwiczenie mięśni piersiowych
    Zahartowanie mięśni dwugłowych, trójgłowych ramienia i przedramion
    Wzmacnianie pasa brzusznego
    Rzeźbienie mięśni czworogłowych uda
    Wzmacnianie mięśni dwugłowych uda
    Wzmacnianie mięśni przywodzicieli uda oraz mięśnia krawieckiego
    Zrozumieć nierównomierny rozwój mięśni łydek i stawić mu czoła
    Część 4. ZAAWANSOWANE PROGRAMY TRENINGOWE
    Zaawansowane programy rozgrzewki
    Zaawansowane programy poprawiania słabych punktów
    Piśmiennictwo
You might also like
Comments (0)