Strona główna
  • Zamawiaj do paczkomatu
  • Płać wygodnie
  • Oncofertility w praktyce klin.
  • Obniżka
Modelowanie sylwetki metodą Delaviera cz. 3. Zaawansowane techniki przyspieszające postępy w treningu.

Modelowanie sylwetki metodą Delaviera cz. 3. Zaawansowane techniki przyspieszające postępy w treningu.

9788320063615
149,00 zł
133,90 zł Zniżka 15,10 zł Brutto
Najniższa cena w okresie 30 dni przed promocją: 133,90 zł
Ilość
Od 2 do 3 dni

  Dostawa

Wybierz Paczkomat Inpost, Orlen Paczkę, DPD, Pocztę, email (dla ebooków). Kliknij po więcej

  Płatność

Zapłać szybkim przelewem, kartą płatniczą lub za pobraniem. Kliknij po więcej szczegółów

  Zwroty

Jeżeli jesteś konsumentem możesz zwrócić towar w ciągu 14 dni*. Kliknij po więcej szczegółów

Opis
Pierwsza część książki „Modelowanie sylwetki metodą Delaviera. Ćwiczenia i programy domowego treningu siłowego” zawierała podstawy treningu kulturystycznego oraz odpowiedzi na najważniejsze pytania zadawane przez osoby pragnące skutecznie modelować swoją sylwetkę. W drugiej części „Modelowania sylwetki metodą Delaviera. Ćwiczenia i programy treningu siłowego” przedstawiono anatomiczno-morfologiczną koncepcję doboru ćwiczeń, która umożliwia trenującym przyspieszenie postępów w kształtowaniu sylwetki.
Trzecia część „Modelowania sylwetki metodą Delaviera. Zaawansowane techniki przyspieszające postępy w treningu” uzupełnia dwie poprzednie, skupiając się na rozwiązaniach skierowanych do osób, które nie robią oczekiwanych postępów lub które muszą pracować nad swoimi słabymi punktami.
Szczegóły produktu
PZWL
17888
9788320063615
978-83-200-6361-5

Opis

Miejsce wydania
Warszawa
Rok wydania
2021
Numer wydania
1
Oprawa
miękka foliowana
Liczba stron
256
Wymiary (mm)
195 x 255
Waga (g)
790
  • Część 1. ZGŁĘBIENIE PODSTAW Z ZAKRESU ZAAWANSOWANEJ WIEDZY ANATOMICZNO-MORFOLOGICZNEJ
    Analiza własnej natury anatomiczno-morfologicznej
    Zrozumieć patologie związane z kulturystyką, aby lepiej się przed nimi chronić
    Hipermobilność stawów spowodowana zmianami hormonalnymi
    Jak przeplatać ćwiczenia, aby uniknąć kontuzji wynikającej ze „zużycia stawów
    Czy sportowiec może uniknąć reguły Wolfa? Jaka amplituda ruchu zapewni maksymalną korzyść i nie spowoduje kontuzji?
    Część 2. TECHNIKI TRENINGOWE IREGENERACYJNE
    Zaawansowane techniki treningowe
    Metody treningowe zaawansowane technologicznie
    Sekrety regeneracji
    Część 3. TRENING KULTURYSTYCZNY
    Rozbudowa i ochrona barków
    Pokonaj skomplikowaną budowę mięśni grzbietu
    Ćwiczenie mięśni piersiowych
    Zahartowanie mięśni dwugłowych, trójgłowych ramienia i przedramion
    Wzmacnianie pasa brzusznego
    Rzeźbienie mięśni czworogłowych uda
    Wzmacnianie mięśni dwugłowych uda
    Wzmacnianie mięśni przywodzicieli uda oraz mięśnia krawieckiego
    Zrozumieć nierównomierny rozwój mięśni łydek i stawić mu czoła
    Część 4. ZAAWANSOWANE PROGRAMY TRENINGOWE
    Zaawansowane programy rozgrzewki
    Zaawansowane programy poprawiania słabych punktów
    Piśmiennictwo
Zobacz także
Komentarze (0)