Home

  • Order to parcel locker

    Order to parcel locker

  • easy pay

    easy pay
  • Oncofertility
  • Reduced price
Nowoczesny trening funkcjonalny

Nowoczesny trening funkcjonalny

Trenuj efektywniej i zmniejsz ryzyko kontuzji

9788375797169
Na stronie www dostępne filmy prezentujące 71 ćwiczeń.
89.90 zł
54.90 zł Save 35.00 zł Tax included
Lowest price within 30 days before promotion: 54.90 zł
Quantity
Available in 24 hours

  Delivery policy

Choose Paczkomat Inpost, Orlen Paczka, DPD or Poczta Polska. Click for more details

  Security policy

Pay with a quick bank transfer, payment card or cash on delivery. Click for more details

  Return policy

If you are a consumer, you can return the goods within 14 days. Click for more details

Description
Michael Boyle udowadnia, że trening na najwyższym poziomie z minimalnym ryzykiem kontuzji jest możliwy. Jego najnowsza książka Nowoczesny trening funkcjonalny ułatwi każdemu sportowcowi osiągnięcie doskonałych wyników w siłowni, na korcie, boisku, bieżni czy macie. Jest znakomitym wsparciem dla trenerów zainteresowanych tworzeniem programów treningu funkcjonalnego w oparciu o najlepsze i najnowocześniejsze praktyki szkoleniowe.
Boyle, wykorzystując swoje wieloletnie doświadczenie z zawodnikami z rozmaitych dyscyplin sportowych, prezentuje jasne wskazówki i konkretne plany treningowe. Wyjaśnia wpływ poszczególnych ćwiczeń na rozwój formy i możliwości sportowca, ze szczególnym uwzględnieniem progresji ćwiczeń samowzmacniających na kończyny górne i dolne oraz mięśnie tułowia, jak również rozwijających niezbędne w każdej dyscyplinie równowagę, stabilność i siłę. Każdy następny element progresji wzmacnia działanie poprzedniego.
Autor proponuje również testy ułatwiające stworzenie zindywidualizowanego planu treningowego oraz nieszablonowe ćwiczenia opracowane przez najlepszych trenerów i fizjoterapeutów.
Wraz z egzemplarzem „Nowoczesnego treningu funkcjonalnego” otrzymujesz dostęp do nagrań wideo prezentujących wiele opisanych w tym poradniku ćwiczeń. Dzięki nim z łatwością sam wykonasz nawet najbardziej złożone ruchy i znacząco poprawisz osiągnięcia sportowe swoje lub podopiecznych
Product Details
Galaktyka
16727
9788375797169
978-83-7579-716-9

Data sheet

Published in
Łódź
Publication date
2019
Issue number
1
Cover
paperback
Pages count
264
Dimensions (mm)
205 x 295
Weight (g)
1010
  • Wykaz ćwiczeń pokazanych na filmach
  • Filmy online
  • Przedmowa
  • Wstęp
  • Tworzenie bardziej funkcjonalnego treningu
  • Analiza wymogów sportu
  • Ocena siły funkcjonalnej
  • Projektowanie programu
  • Ćwiczenia z wałkami piankowymi, rozciąganie i dynamiczna rozgrzewka
  • Trening dolnej partii ciała
  • Trening mięśni tułowia (korpusu)
  • Trening górnej części ciała
  • Trening pliometryczny
  • Olimpijskie podnoszenie ciężarów
  • Programy zwiększenia możliwości wysiłkowych
  • Indeks
  • O autorze
You might also like
Comments (0)