Home

  • Order to parcel locker

    Order to parcel locker

  • easy pay

    easy pay
  • PZWL
  • Reduced price
Zdrowe kolana

Zdrowe kolana

Trening funkcjonalny stawów kolanowych, 120 ćwiczeń na 362 ilustracjach

9788378461159
75.00 zł
64.90 zł Save 10.10 zł Tax included
Lowest price within 30 days before promotion: 64.90 zł
Quantity
Available in 24 hours

  Delivery policy

Choose Paczkomat Inpost, Orlen Paczka, DPD or Poczta Polska. Click for more details

  Security policy

Pay with a quick bank transfer, payment card or cash on delivery. Click for more details

  Return policy

If you are a consumer, you can return the goods within 14 days. Click for more details

Description
Kłucie, ciągnięcia, tkliwość kolana - takie objawy powodują niepewność, zmniejszają ruchomość i prowadzą do nieprawidłowej postawy, a co za tym idzie - do utraty witalności i gorszego samopoczucia.  O kolana trzeba dbać. Dzięki odpowiednim ćwiczeniom można zapobiegać dolegliwościom, łagodzić je, a nawet likwidować.
W poradniku::
- 120 ćwiczeń rozciągających, wzmacniających i poprawiających stabilność kolan 
- 362 kolorowe zdjęcia ilustrujące ćwiczenia wraz z opisem 
- plan codziennych treningów
- ćwiczenia różnych struktur powięziowych 
Bądź aktywny - rozpocznij własny program ćwiczenia kolan!
Product Details
MedPh...
17325
9788378461159
978-83-7846-115-9

Data sheet

Published in
Wrocław
Publication date
2021
Issue number
1
Cover
paperback
Pages count
192
Dimensions (mm)
170 x 215
Weight (g)
490
  • DO RZECZY… 
    Dlaczego sami powinniśmy dbać o własne zdrowie? Systematyczne ćwiczenia poprawiają sprawność fizyczną

    WGLĄD W KOLANO 
    Prawidłowo funkcjonujące elementy budulcowe kolana – łąkotka, więzadła poboczne i krzyżowe, torebka stawowa, rzepka, chrząstka stawowa, mięśnie, zapewniają stabilność największego stawu w ludzkim organizmie

    ZUŻYCIE STAWU:: ZWYRODNIENIA STAWU KOLANOWEGO 
    Wpływ na zużycie się stawu mają:: wady postawy, nieprawidłowe obciążenie, stany zapalne, złamania kości i inne uszkodzenia kolana

    ZNACZENIE AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ PRZY ZWYRODNIENIU STAWU KOLANOWEGO 
    Różne formy aktywności fizycznej. Odpowiednio dobrany ruch pozytywnie wpływa na istniejące już zwyrodnienie stawów

    PROGRAM ĆWICZEŃ DLA ZDROWYCH KOLAN 
    Ćwiczenia (120) poprawiające sprawność kolan po zwyrodnieniach, endoprotezoplastyce, kontuzjach i operacjach. Odzież i obuwie oraz właściwie dobrane przybory do ćwiczeń

    ĆWICZENIA DLA POCZĄTKUJĄCYCH I ZAAWANSOWANYCH 
    Podstawowe zasady dbania o kolana

    ZAŁĄCZNIK 
    Dzienniczek treningowy. Program ćwiczeń dla początkujących i zaawansowanych
    Skorowidz
Comments (0)