• Zamawiaj do paczkomatu
  • Płać wygodnie
  • Obniżka
Zdrowe kolana

Zdrowe kolana

Trening funkcjonalny stawów kolanowych, 120 ćwiczeń na 362 ilustracjach

9788378461159
75,00 zł
64,90 zł Zniżka 10,10 zł
Najniższa cena w okresie 30 dni przed promocją: 64,90 zł
Ilość
W ciągu 24 godzin

  Dostawa

Wybierz Paczkomat Inpost, Orlen Paczkę, DPD lub Pocztę Polską. Kliknij po więcej szczegółów

  Płatność

Zapłać szybkim przelewem, kartą płatniczą lub za pobraniem. Kliknij po więcej szczegółów

  Zwroty

Jeżeli jesteś konsumentem możesz zwrócić towar w ciągu 14 dni. Kliknij po więcej szczegółów

Opis
Kłucie, ciągnięcia, tkliwość kolana - takie objawy powodują niepewność, zmniejszają ruchomość i prowadzą do nieprawidłowej postawy, a co za tym idzie - do utraty witalności i gorszego samopoczucia.  O kolana trzeba dbać. Dzięki odpowiednim ćwiczeniom można zapobiegać dolegliwościom, łagodzić je, a nawet likwidować.
W poradniku::
- 120 ćwiczeń rozciągających, wzmacniających i poprawiających stabilność kolan 
- 362 kolorowe zdjęcia ilustrujące ćwiczenia wraz z opisem 
- plan codziennych treningów
- ćwiczenia różnych struktur powięziowych 
Bądź aktywny - rozpocznij własny program ćwiczenia kolan!
Szczegóły produktu
MedPh...
17325
9788378461159
978-83-7846-115-9

Opis

Miejsce wydania
Wrocław
Rok wydania
2021
Numer wydania
1
Oprawa
miękka foliowana
Liczba stron
192
Wymiary (mm)
170 x 215
Waga (g)
490
  • DO RZECZY… 
    Dlaczego sami powinniśmy dbać o własne zdrowie? Systematyczne ćwiczenia poprawiają sprawność fizyczną

    WGLĄD W KOLANO 
    Prawidłowo funkcjonujące elementy budulcowe kolana – łąkotka, więzadła poboczne i krzyżowe, torebka stawowa, rzepka, chrząstka stawowa, mięśnie, zapewniają stabilność największego stawu w ludzkim organizmie

    ZUŻYCIE STAWU:: ZWYRODNIENIA STAWU KOLANOWEGO 
    Wpływ na zużycie się stawu mają:: wady postawy, nieprawidłowe obciążenie, stany zapalne, złamania kości i inne uszkodzenia kolana

    ZNACZENIE AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ PRZY ZWYRODNIENIU STAWU KOLANOWEGO 
    Różne formy aktywności fizycznej. Odpowiednio dobrany ruch pozytywnie wpływa na istniejące już zwyrodnienie stawów

    PROGRAM ĆWICZEŃ DLA ZDROWYCH KOLAN 
    Ćwiczenia (120) poprawiające sprawność kolan po zwyrodnieniach, endoprotezoplastyce, kontuzjach i operacjach. Odzież i obuwie oraz właściwie dobrane przybory do ćwiczeń

    ĆWICZENIA DLA POCZĄTKUJĄCYCH I ZAAWANSOWANYCH 
    Podstawowe zasady dbania o kolana

    ZAŁĄCZNIK 
    Dzienniczek treningowy. Program ćwiczeń dla początkujących i zaawansowanych
    Skorowidz
Komentarze (0)