• Zamawiaj do paczkomatu
  • Płać wygodnie
  • Obniżka
Nowoczesny trening funkcjonalny

Nowoczesny trening funkcjonalny

Trenuj efektywniej i zmniejsz ryzyko kontuzji

9788375797169
Na stronie www dostępne filmy prezentujące 71 ćwiczeń.
89,90 zł
54,90 zł Zniżka 35,00 zł
Najniższa cena w okresie 30 dni przed promocją: 54,90 zł
Ilość
W ciągu 24 godzin

  Dostawa

Wybierz Paczkomat Inpost, Orlen Paczkę, DPD lub Pocztę Polską. Kliknij po więcej szczegółów

  Płatność

Zapłać szybkim przelewem, kartą płatniczą lub za pobraniem. Kliknij po więcej szczegółów

  Zwroty

Jeżeli jesteś konsumentem możesz zwrócić towar w ciągu 14 dni. Kliknij po więcej szczegółów

Opis
Michael Boyle udowadnia, że trening na najwyższym poziomie z minimalnym ryzykiem kontuzji jest możliwy. Jego najnowsza książka Nowoczesny trening funkcjonalny ułatwi każdemu sportowcowi osiągnięcie doskonałych wyników w siłowni, na korcie, boisku, bieżni czy macie. Jest znakomitym wsparciem dla trenerów zainteresowanych tworzeniem programów treningu funkcjonalnego w oparciu o najlepsze i najnowocześniejsze praktyki szkoleniowe.
Boyle, wykorzystując swoje wieloletnie doświadczenie z zawodnikami z rozmaitych dyscyplin sportowych, prezentuje jasne wskazówki i konkretne plany treningowe. Wyjaśnia wpływ poszczególnych ćwiczeń na rozwój formy i możliwości sportowca, ze szczególnym uwzględnieniem progresji ćwiczeń samowzmacniających na kończyny górne i dolne oraz mięśnie tułowia, jak również rozwijających niezbędne w każdej dyscyplinie równowagę, stabilność i siłę. Każdy następny element progresji wzmacnia działanie poprzedniego.
Autor proponuje również testy ułatwiające stworzenie zindywidualizowanego planu treningowego oraz nieszablonowe ćwiczenia opracowane przez najlepszych trenerów i fizjoterapeutów.
Wraz z egzemplarzem „Nowoczesnego treningu funkcjonalnego” otrzymujesz dostęp do nagrań wideo prezentujących wiele opisanych w tym poradniku ćwiczeń. Dzięki nim z łatwością sam wykonasz nawet najbardziej złożone ruchy i znacząco poprawisz osiągnięcia sportowe swoje lub podopiecznych
Szczegóły produktu
Galaktyka
16727
9788375797169
978-83-7579-716-9

Opis

Miejsce wydania
Łódź
Rok wydania
2019
Numer wydania
1
Oprawa
półtwarda
Liczba stron
264
Wymiary (mm)
205 x 295
Waga (g)
1010
  • Wykaz ćwiczeń pokazanych na filmach
  • Filmy online
  • Przedmowa
  • Wstęp
  • Tworzenie bardziej funkcjonalnego treningu
  • Analiza wymogów sportu
  • Ocena siły funkcjonalnej
  • Projektowanie programu
  • Ćwiczenia z wałkami piankowymi, rozciąganie i dynamiczna rozgrzewka
  • Trening dolnej partii ciała
  • Trening mięśni tułowia (korpusu)
  • Trening górnej części ciała
  • Trening pliometryczny
  • Olimpijskie podnoszenie ciężarów
  • Programy zwiększenia możliwości wysiłkowych
  • Indeks
  • O autorze
Zobacz także
Komentarze (0)