Home

  • Order to parcel locker

    Order to parcel locker

  • easy pay

    easy pay
  • New
Umiejętności DBT dla neuroatypowych nastolatków

Umiejętności DBT dla neuroatypowych nastolatków

9788368527605
69.00 zł Tax included
Quantity
Teaser
2026-08-20

  Delivery policy

Choose Paczkomat Inpost, Orlen Paczka, DHL, DPD or Poczta Polska. Click for more details

  Security policy

Pay with a quick bank transfer, payment card or cash on delivery. Click for more details

  Return policy

If you are a consumer, you can return the goods within 14 days. Click for more details

Description

Siadając naprzeciw młodego neuroatypowego człowieka w gabinecie, często widzę ogrom starań:: by zrozumieć siebie, innych i świat, który nie zawsze działa według jasnych zasad.

Jak nie stracić siebie z radaru, próbując dopasować się do oczekiwań? Jak budować bliskie relacje, nie rezygnując z własnych granic? Jak przyjmować emocje, ale nie pozwalać im całkowicie przejąć steru? Jak robić to, co ważne, nawet wtedy, gdy wymaga to wysiłku, niepewności i niewygody?

Ta książka prowadzi przez te pytania krok po kroku. Pomaga lepiej zrozumieć siebie, nazwać swoje potrzeby, rozpoznać własne emocje i znaleźć sposoby działania, które wspierają – zamiast przytłaczać.

To książka o tym, jak być blisko siebie i innych. Jak szukać swojej drogi. I jak dowiedzieć się kim jestem, nadal pozostając sobą.

 

Marta Cieśla

Product Details
Edra Urban & Partner
21472
9788368527605
9788368527605

Data sheet

Published in
Wrocław
Publication date
2026
Issue number
1
Cover
paperback
Pages count
208
Dimensions (mm)
165 x 235
  • CZĘŚĆ 1: ZROZUMIENIE NEUROATYPOWOŚCI
    1. Czym jest neuroatypowość? 
    2. Neuroatypowość: niepełnosprawność czy różnorodność?.
    3. Czym jest DBT i w jaki sposób może pomóc?
    4. Wrażliwość 
    5. Intensywność
    6. Skuteczność 
    7. Elastyczność poznawcza 
    8. Funkcje wykonawcze 
    9. Unikanie wymagań

    CZĘŚĆ 2: DBANIE O SIEBIE

    10. Samouprawomocnienie 
    11. Identyfikowanie własnych wartości 
    12. Ograniczanie czynników podatności
    13. Uzupełnianie zasobów 
    14. Systemy sensoryczne i strategie regulacji 
    15. Szczególne zainteresowania 
    16. Maskowanie 

    CZĘŚĆ 3: UMIEJĘTNOŚĆ UWAŻNOŚCI

    17. Stany umysłu
    18. Uważność z perspektywy osoby neuroatypowej 
    19. Obserwowanie i opisywanie 
    20. Praktyki uważności skoncentrowane na doznaniach zmysłowych 
    21. Radykalna akceptacja 
    CZĘŚĆ 4: PŁYNIĘCIE NA FALACH EMOCJI 
    22. Docenianie emocji
    23. Jaką emocję teraz czuję?
      24. Praca z emocjami 
    25. Rozwiązywanie problemów czy działanie przeciwstawne 
    26. Radzenie sobie z silnymi emocjami 
    27. Wrażliwość na odrzucenie 

    CZĘŚĆ 5: KOMUNIKACJA I RELACJE

    28. Komunikacja neuroatypowa w świecie neurotypowym 
    29. Dzielenie się swoją neuroatypowością 
    30. Granice 
    31. Radzenie sobie z konfliktem 
    32. Uprawomocnianie innych 
Comments (0)
Viewed products