Strona główna
  • Medycyna estetyczna
  • Diagnoza i psychoterapia uzależnień
  • Zamawiaj do paczkomatu
  • Płać wygodnie
  • Nowy
Umiejętności DBT dla neuroatypowych nastolatków

Umiejętności DBT dla neuroatypowych nastolatków

9788368527605
69,00 zł Brutto
Ilość
Zapowiedź - cena orientacyjna
2026-08-20

  Dostawa

Wybierz Paczkomat Inpost, Orlen Paczkę, DHL, DPD, Pocztę, email (dla ebooków). Kliknij po więcej

  Płatność

Zapłać szybkim przelewem, kartą płatniczą lub za pobraniem. Kliknij po więcej szczegółów

  Zwroty

Jeżeli jesteś konsumentem możesz zwrócić towar w ciągu 14 dni*. Kliknij po więcej szczegółów

Opis

Siadając naprzeciw młodego neuroatypowego człowieka w gabinecie, często widzę ogrom starań:: by zrozumieć siebie, innych i świat, który nie zawsze działa według jasnych zasad.

Jak nie stracić siebie z radaru, próbując dopasować się do oczekiwań? Jak budować bliskie relacje, nie rezygnując z własnych granic? Jak przyjmować emocje, ale nie pozwalać im całkowicie przejąć steru? Jak robić to, co ważne, nawet wtedy, gdy wymaga to wysiłku, niepewności i niewygody?

Ta książka prowadzi przez te pytania krok po kroku. Pomaga lepiej zrozumieć siebie, nazwać swoje potrzeby, rozpoznać własne emocje i znaleźć sposoby działania, które wspierają – zamiast przytłaczać.

To książka o tym, jak być blisko siebie i innych. Jak szukać swojej drogi. I jak dowiedzieć się kim jestem, nadal pozostając sobą.

 

Marta Cieśla

Szczegóły produktu
Edra Urban & Partner
21472
9788368527605
9788368527605

Opis

Miejsce wydania
Wrocław
Rok wydania
2026
Numer wydania
1
Oprawa
miękka foliowana
Liczba stron
208
Wymiary (mm)
165 x 235
  • CZĘŚĆ 1: ZROZUMIENIE NEUROATYPOWOŚCI
    1. Czym jest neuroatypowość? 
    2. Neuroatypowość: niepełnosprawność czy różnorodność?.
    3. Czym jest DBT i w jaki sposób może pomóc?
    4. Wrażliwość 
    5. Intensywność
    6. Skuteczność 
    7. Elastyczność poznawcza 
    8. Funkcje wykonawcze 
    9. Unikanie wymagań

    CZĘŚĆ 2: DBANIE O SIEBIE

    10. Samouprawomocnienie 
    11. Identyfikowanie własnych wartości 
    12. Ograniczanie czynników podatności
    13. Uzupełnianie zasobów 
    14. Systemy sensoryczne i strategie regulacji 
    15. Szczególne zainteresowania 
    16. Maskowanie 

    CZĘŚĆ 3: UMIEJĘTNOŚĆ UWAŻNOŚCI

    17. Stany umysłu
    18. Uważność z perspektywy osoby neuroatypowej 
    19. Obserwowanie i opisywanie 
    20. Praktyki uważności skoncentrowane na doznaniach zmysłowych 
    21. Radykalna akceptacja 
    CZĘŚĆ 4: PŁYNIĘCIE NA FALACH EMOCJI 
    22. Docenianie emocji
    23. Jaką emocję teraz czuję?
      24. Praca z emocjami 
    25. Rozwiązywanie problemów czy działanie przeciwstawne 
    26. Radzenie sobie z silnymi emocjami 
    27. Wrażliwość na odrzucenie 

    CZĘŚĆ 5: KOMUNIKACJA I RELACJE

    28. Komunikacja neuroatypowa w świecie neurotypowym 
    29. Dzielenie się swoją neuroatypowością 
    30. Granice 
    31. Radzenie sobie z konfliktem 
    32. Uprawomocnianie innych 
Komentarze (0)