Home

  • Order to parcel locker

    Order to parcel locker

  • easy pay

    easy pay
  • Reduced price
  • New
Pokonaj swój lęk. Poradnik dla nastolatków.

Pokonaj swój lęk. Poradnik dla nastolatków.

Uwolnij się od obaw, zamartwiania się i fobii

9788368527155
69.00 zł
58.90 zł Save 10.10 zł Tax included
Lowest price within 30 days before promotion: 58.90 zł
Quantity
Available in 24 hours

  Delivery policy

Choose Paczkomat Inpost, Orlen Paczka, DHL, DPD or Poczta Polska. Click for more details

  Security policy

Pay with a quick bank transfer, payment card or cash on delivery. Click for more details

  Return policy

If you are a consumer, you can return the goods within 14 days. Click for more details

Description
Krok po kroku do życia bez paniki i zamartwiania się
Sprawdzone sposoby na lęk dla nastolatków
 
Dobrze wiesz, że masz mnóstwo na głowie. Od ogarniania szkoły po przetrwanie niezręcznych sytuacji towarzyskich i stres związany z dostaniem się na studia – nic dziwnego, że czasem czujesz niepokój. Wszyscy doskonale wiemy, że lęk to trudna emocja. 
 
Ale hej – dasz sobie radę! On wcale nie musi przejmować nad Tobą kontroli. Ta książka pokaże Ci skuteczne metody, jak go pokonać. 
Dzięki najnowszym strategiom i technikom CBT (terapii poznawczo-behawioralnej) nauczysz się, jak zarządzać swoimi myślami, nastrojami, reakcjami i zachowaniami, żeby nie wywoływały w Tobie lęku. Prawdziwe sytuacje, które mogą Cię spotkać w szkole, w domu albo wśród znajomych i przykłady ich rozwiązania, wszystko, co jest w tej publikacji stanie się Twoją tajną bronią – możesz być pewna/ pewny, że zachowasz spokój w stresujących i strasznych momentach swojego życia.
 
Product Details
Edra Urban & Partner
20632
9788368527155
9788368527155

Data sheet

Published in
Wrocław
Publication date
2025
Issue number
1
Cover
paperback
Pages count
152
Dimensions (mm)
206 x 260
Weight (g)
400
  • Część 1. Cała prawda o lęku 
    Część 2. Uspokój swój zalękniony umysł 
    Część 3. Uspokój swoje zalęknione ciało 
    Część 4. Wykorzystywanie narzędzi.
    Pytania i odpowiedzi 
    JESZCZE JEDNA RZECZ… DASZ RADĘ! 
    POMOCNE MATERIAŁY DLA NASTOLATKÓW 
    POMOCNE MATERIAŁY DLA RODZICÓW
Comments (0)