Strona główna
  • Psychiatria - Gałecki
  • PZWL - najlepsze okazje
  • Zamawiaj do paczkomatu
  • Płać wygodnie
  • Obniżka
Pokonaj swój lęk. Poradnik dla nastolatków.

Pokonaj swój lęk. Poradnik dla nastolatków.

Uwolnij się od obaw, zamartwiania się i fobii

9788368527155
69,00 zł
58,90 zł Zniżka 10,10 zł Brutto
Najniższa cena w okresie 30 dni przed promocją: 58,90 zł
Ilość
W ciągu 24 godzin

  Dostawa

Wybierz Paczkomat Inpost, Orlen Paczkę, DHL, DPD, Pocztę, email (dla ebooków). Kliknij po więcej

  Płatność

Zapłać szybkim przelewem, kartą płatniczą lub za pobraniem. Kliknij po więcej szczegółów

  Zwroty

Jeżeli jesteś konsumentem możesz zwrócić towar w ciągu 14 dni*. Kliknij po więcej szczegółów

Opis
Krok po kroku do życia bez paniki i zamartwiania się
Sprawdzone sposoby na lęk dla nastolatków
 
Dobrze wiesz, że masz mnóstwo na głowie. Od ogarniania szkoły po przetrwanie niezręcznych sytuacji towarzyskich i stres związany z dostaniem się na studia – nic dziwnego, że czasem czujesz niepokój. Wszyscy doskonale wiemy, że lęk to trudna emocja. 
 
Ale hej – dasz sobie radę! On wcale nie musi przejmować nad Tobą kontroli. Ta książka pokaże Ci skuteczne metody, jak go pokonać. 
Dzięki najnowszym strategiom i technikom CBT (terapii poznawczo-behawioralnej) nauczysz się, jak zarządzać swoimi myślami, nastrojami, reakcjami i zachowaniami, żeby nie wywoływały w Tobie lęku. Prawdziwe sytuacje, które mogą Cię spotkać w szkole, w domu albo wśród znajomych i przykłady ich rozwiązania, wszystko, co jest w tej publikacji stanie się Twoją tajną bronią – możesz być pewna/ pewny, że zachowasz spokój w stresujących i strasznych momentach swojego życia.
 
Szczegóły produktu
Edra Urban & Partner
20632
9788368527155
9788368527155

Opis

Miejsce wydania
Wrocław
Rok wydania
2025
Numer wydania
1
Oprawa
miękka foliowana
Liczba stron
152
Wymiary (mm)
206 x 260
Waga (g)
400
  • Część 1. Cała prawda o lęku 
    Część 2. Uspokój swój zalękniony umysł 
    Część 3. Uspokój swoje zalęknione ciało 
    Część 4. Wykorzystywanie narzędzi.
    Pytania i odpowiedzi 
    JESZCZE JEDNA RZECZ… DASZ RADĘ! 
    POMOCNE MATERIAŁY DLA NASTOLATKÓW 
    POMOCNE MATERIAŁY DLA RODZICÓW
Komentarze (0)
Ostatnio przeglądane