Home

  • Order to parcel locker

    Order to parcel locker

  • easy pay

    easy pay
  • Reduced price
15 minut ćwiczeń PILATESA dla zdrowia i urody

15 minut ćwiczeń PILATESA dla zdrowia i urody

8324114165
24.80 zł
23.60 zł Save 1.20 zł Tax included
Lowest price within 30 days before promotion: 23.60 zł
Quantity
Product unavailable
Out of print

  Delivery policy

Choose Paczkomat Inpost, Orlen Paczka, DPD or Poczta Polska. Click for more details

  Security policy

Pay with a quick bank transfer, payment card or cash on delivery. Click for more details

  Return policy

If you are a consumer, you can return the goods within 14 days. Click for more details

Description
Jak minimalnym wysiłkiem osiągnąć szczupłą sylwetkę, sprawność i zdrowie?
Marzy ci się płaski brzuch, szczuplejsze ciało i wspaniała sylwetka? Unikalny program ćwiczeń pomaga to osiągnąć. Ćwiczenia Pilatesa - oparte na metodzie stworzonej w latach 20. przez Josepha Hubertusa Pilatesa i do niedawna stosowane głównie przez tancerzy - stają się coraz bardziej modne. Ich skuteczność wypróbowało już wielu ludzi - także ze świata filmu, mody i sportu - chcących poprawić swój wygląd.
Ćwiczenia Pilatesa::
- Są proste
- Wysmuklają sylwetkę
- Łagodzą bóle pleców
- Nie wymagają kondycji fizycznej
- Kształtują prawidłową postawę ciała
- Nadają się dla ludzi w każdym wieku
- Pomagają w skrzywieniu kręgosłupa, zespole cieśni nadgarstka i rwie kulszowej
- Przynoszą ulgę w schorzeniach mięśni i stawów
- Wykorzystują spokojne, płynne i łagodne ruchy
- Przywracają odpowiednie napięcie i elastyczność mięśni
- Wzmacniają osłabione mięśnie i rozciągają przykurczone
Ponadto książka zawiera ilustrowane zdjęciami opisy ćwiczeń, uwagi o najczęstszych błędach i ewentualnych niebezpieczeństwach związanych z danym ćwiczeniem, instrukcje dotyczące oddechu!
Product Details
Amber
3292
9788324114160
83-241-1416-5

Data sheet

Published in
Warszawa
Publication date
2004
Issue number
1
Cover
paperback
Pages count
132
Dimensions (mm)
165 x 235
Weight (g)
200
  • 1. Wprowadzenie
  • 2. Teoria
  • 3. Ciało
  • 4. Przygotowania
  • 5. Program ćwiczeń
  • 6. Rehabilitacja
  • 7. Opis przypadków
  • 8. Podsumowanie
  • Podziękowania
You might also like
Comments (0)