15 minut ćwiczeń PILATESA dla zdrowia i urody

Autorzy:

Lesley Ackland

Wydawca: Amber

ISBN: 8324114165

24,80 zł

23,60 zł Zniżka 1,20 zł Brutto

Najniższa cena w okresie 30 dni przed promocją: 23,60 zł

Ilość

Produkt niedostępny

Nakład wyczerpany (niedostępny u wydawcy)

Powiadom mnie o dostępności Wprowadź swój adres email, aby otrzymać powiadomienie o dostępności tej książki

Dostawa

Wybierz Paczkomat Inpost, Orlen Paczkę, DHL, DPD, Pocztę, email (dla ebooków). Kliknij po więcej

Płatność

Zapłać szybkim przelewem, kartą płatniczą lub za pobraniem. Kliknij po więcej szczegółów

Zwroty

Jeżeli jesteś konsumentem możesz zwrócić towar w ciągu 14 dni*. Kliknij po więcej szczegółów

Opis

Jak minimalnym wysiłkiem osiągnąć szczupłą sylwetkę, sprawność i zdrowie?
Marzy ci się płaski brzuch, szczuplejsze ciało i wspaniała sylwetka? Unikalny program ćwiczeń pomaga to osiągnąć. Ćwiczenia Pilatesa - oparte na metodzie stworzonej w latach 20. przez Josepha Hubertusa Pilatesa i do niedawna stosowane głównie przez tancerzy - stają się coraz bardziej modne. Ich skuteczność wypróbowało już wielu ludzi - także ze świata filmu, mody i sportu - chcących poprawić swój wygląd.
Ćwiczenia Pilatesa::
- Są proste
- Wysmuklają sylwetkę
- Łagodzą bóle pleców
- Nie wymagają kondycji fizycznej
- Kształtują prawidłową postawę ciała
- Nadają się dla ludzi w każdym wieku
- Pomagają w skrzywieniu kręgosłupa, zespole cieśni nadgarstka i rwie kulszowej
- Przynoszą ulgę w schorzeniach mięśni i stawów
- Wykorzystują spokojne, płynne i łagodne ruchy
- Przywracają odpowiednie napięcie i elastyczność mięśni
- Wzmacniają osłabione mięśnie i rozciągają przykurczone
Ponadto książka zawiera ilustrowane zdjęciami opisy ćwiczeń, uwagi o najczęstszych błędach i ewentualnych niebezpieczeństwach związanych z danym ćwiczeniem, instrukcje dotyczące oddechu!

Szczegóły produktu

Wydawca Amber

Indeks 3292

EAN13 9788324114160

ISBN 83-241-1416-5

Opis

Miejsce wydania: Warszawa
Rok wydania: 2004
Numer wydania: 1
Oprawa: miękka foliowana
Liczba stron: 132
Wymiary (mm): 165 x 235
Waga (g): 200

1. Wprowadzenie
2. Teoria
3. Ciało
4. Przygotowania
5. Program ćwiczeń
6. Rehabilitacja
7. Opis przypadków
8. Podsumowanie
Podziękowania

Zobacz także

Nazwa pliku cookie	Dostawco	Cel	Wygasa.
cookiesplus	https://medbook.com.pl	Zapamiętuje preferencje dotyczące plików cookie.	1 rok
PHP_SESSID	https://medbook.com.pl	Ten plik cookie pochodzi z języka PHP i umożliwia witrynom przechowywanie zserializowanych danych stanu. Służy do ustanowienia sesji użytkownika i przekazywania danych o stanie za pośrednictwem tymczasowego pliku cookie, który jest powszechnie nazywany plikiem cookie sesji.	Sesja
PrestaShop-#	https://medbook.com.pl	Ten plik cookie pomaga utrzymać otwarte sesje użytkownika podczas odwiedzania strony internetowej i pomaga im w składaniu zamówień i wielu innych operacjach, takich jak: data dodania pliku cookie, wybrany język, używana waluta, ostatnia odwiedzana kategoria produktów, ostatnio oglądane produkty, identyfikacja klienta, imię, imię, zaszyfrowane hasło, adres e-mail powiązany z kontem, identyfikacja koszyka.	480 godziny

Nazwa pliku cookie	Dostawco	Cel	Wygasa.
fr	Facebook	Używany przez Facebooka do dostarczania serii produktów reklamowych, takich jak licytowanie w czasie rzeczywistym od reklamodawców zewnętrznych.	3 miesiące
tr	Facebook	Używany przez Facebooka do dostarczania serii produktów reklamowych, takich jak licytowanie w czasie rzeczywistym od reklamodawców zewnętrznych.	Sesja
_fbp	Facebook	Używany przez Facebooka do dostarczania serii produktów reklamowych, takich jak licytowanie w czasie rzeczywistym od reklamodawców zewnętrznych.	3 miesiące

15 minut ćwiczeń PILATESA dla zdrowia i urody

Często kupowane razem