Kiedy przed laty mój przyjaciel Andrzej Zaporowski, dziennikarz, zaczął namawiać mnie do przystąpienia do grona miłośników tenisa uznałem, że są inne, ciekawsze sporty. Szybko jednak zmieniłem zdanie - polubiłem tę grę i do dziś gram w miarę regularnie. Jestem lekarzem medycyny, a moje specjalizacje związane są także z analizą i leczeniem urazów. - Napisz książkę o tajnikach kontuzji w tenisie, zapobieganiu im i leczeniu - powtarzał mi wielokrotnie Andrzej. - Nie kontuzji lecz urazów - tłumaczyłem cierpliwie, uznając w końcu, że trzeba opisać zjawiska zmęczenia, przewlekłe urazy oraz co robić, aby ich unikać i jak najefektywniej leczyć. Ta książka, w zamyśle przeznaczona dla amatorów, po wielu rozmowach z trenerami, zawodnikami, lekarzami i studentami AWF, stała się uniwersalnym opracowaniem dla nich wszystkich. Józef Czopik
I. Specyfika uszkodzeń narządu ruchu II. Fizjologiczna pochwała wysiłku fizycznego III. Podstawowe wiadomości z anatomii, fizjologii i biomechaniki układu narządu ruchu. IV. Wydolność fizyczna (jej aspekty fizjologiczne w tenisie) V. Zmęczenie po pracy fizycznej VI. Wypoczynek (wspomaganie go) VII. Regeneracja (konsekwencja wypoczynku) 1. Metody psychoregulacyjne i relaksacyjne w regeneracji ustroju 2. Metody naturalne (ziołowe) 3. Znaczenie żywienia w procesach regeneracji ustroju sportowca-tenisisty VIII. Podstawowe zabiegi fizjoterapeutyczne przyspieszające zdrowienie IX. Rodzaje uszkodzeń narządu ruchu X. Urazowość w tenisie (jej przyczyny) XI. Zapobieganie urazom XII. Porady trenera-profesjonalisty XIII. Przykłady najczęstszych przeciążeń narządu ruchu w tenisie XIV. Przykłady częstych przeciążeń narządu ruchu w tenisie XV. Bibliografia
Comments (0)
Your review appreciation cannot be sent
Report comment
Are you sure that you want to report this comment?
Report sent
Your report has been submitted and will be considered by a moderator.