Kiedy przed laty mój przyjaciel Andrzej Zaporowski, dziennikarz, zaczął namawiać mnie do przystąpienia do grona miłośników tenisa uznałem, że są inne, ciekawsze sporty. Szybko jednak zmieniłem zdanie - polubiłem tę grę i do dziś gram w miarę regularnie. Jestem lekarzem medycyny, a moje specjalizacje związane są także z analizą i leczeniem urazów. - Napisz książkę o tajnikach kontuzji w tenisie, zapobieganiu im i leczeniu - powtarzał mi wielokrotnie Andrzej. - Nie kontuzji lecz urazów - tłumaczyłem cierpliwie, uznając w końcu, że trzeba opisać zjawiska zmęczenia, przewlekłe urazy oraz co robić, aby ich unikać i jak najefektywniej leczyć. Ta książka, w zamyśle przeznaczona dla amatorów, po wielu rozmowach z trenerami, zawodnikami, lekarzami i studentami AWF, stała się uniwersalnym opracowaniem dla nich wszystkich. Józef Czopik
I. Specyfika uszkodzeń narządu ruchu II. Fizjologiczna pochwała wysiłku fizycznego III. Podstawowe wiadomości z anatomii, fizjologii i biomechaniki układu narządu ruchu. IV. Wydolność fizyczna (jej aspekty fizjologiczne w tenisie) V. Zmęczenie po pracy fizycznej VI. Wypoczynek (wspomaganie go) VII. Regeneracja (konsekwencja wypoczynku) 1. Metody psychoregulacyjne i relaksacyjne w regeneracji ustroju 2. Metody naturalne (ziołowe) 3. Znaczenie żywienia w procesach regeneracji ustroju sportowca-tenisisty VIII. Podstawowe zabiegi fizjoterapeutyczne przyspieszające zdrowienie IX. Rodzaje uszkodzeń narządu ruchu X. Urazowość w tenisie (jej przyczyny) XI. Zapobieganie urazom XII. Porady trenera-profesjonalisty XIII. Przykłady najczęstszych przeciążeń narządu ruchu w tenisie XIV. Przykłady częstych przeciążeń narządu ruchu w tenisie XV. Bibliografia
Komentarze (0)
Chwilowo nie możesz polubić tej opinii
Zgłoś komentarz
Czy jesteś pewien, że chcesz zgłosić ten komentarz?
Zgłoszenie wysłane
Twój komentarz został wysłany i będzie widoczny po zatwierdzeniu przez moderatora.
Dostawa
Płatność
Zwroty
