- Reduced price
Reference: 11334
Program zmiany sposobu życia
Author: Jeffrey Young
Uwalnianie się z pułapek psychologicznych
Choose Paczkomat Inpost, Orlen Paczka, DPD or Poczta Polska. Click for more details
Pay with a quick bank transfer, payment card or cash on delivery. Click for more details
If you are a consumer, you can return the goods within 14 days. Click for more details
Ponieważ dorastamy w przekonaniu, że dobre dziecko to takie, które się nie złości, toteż idziemy przez życie, nie dając sobie przyzwolenia na tę emocję. Autorki zapraszają nas do zbudowania relacji ze złością na nowo i do przyjrzenia się jej bez strachu, za to z zaciekawieniem. Z wykorzystaniem praktycznych technik terapii akceptacji i zaangażowania pomagają uwolnić się od przymusu kontroli, nawiązać zdrową relację ze złością i wypracować adaptacyjne sposoby reagowania na nią.
Olga Chałuda
psycholożka, terapeutka, członkini Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej
Książka stanowi przewodnik po relacji ze złością budowanej ze współczuciem i zrozumieniem. Możesz usiąść z nią przy stole, porozmawiać z nią, zapytać skąd przychodzi i co próbuje Ci powiedzieć. Autorki w oparciu o własne doświadczenia, poprowadzą Cię drogą, na której możesz doświadczać kontaktu ze swoją złością, nie musisz jej kontrolować, uciekać od niej, ani w niej zatonąć. Możesz również poszukać zdrowego kontaktu ze złością innych, zwłaszcza jeśli masz doświadczenia, które utrudniły Ci dostrzeżenie, że może to być bezpieczne. Dzięki tej książce twoim kompasem może stać się terapia ACT – nurt przepełniony uważnością, akceptacją, skierowany ku osobistym wartościom.
Dr Marcin Domurat
Psycholog, psychoterapeuta, Behawioralnie.pl, Trzeciafala.pl
Data sheet
Reference: 11334
Author: Jeffrey Young
Uwalnianie się z pułapek psychologicznych
Reference: 18830
Author: Sharon Martin
Reference: 18861
Author: Scott A. Small
Reference: 18721
Author: Michelle Skeen
Jak go przezwyciężyć i zbudować zdrowy związek oparty na bliskości i zaufaniu
Reference: 11517
Author: Christine A. Padesky
Podręcznik główny + Podręcznik terapeuty
Reference: 17980
Author: David A. Clark
Przerwij błędne koło negatywnych myśli
Reference: 17082
Author: James Fallon
Intrygujące spojrzenie na ciemną stronę umysłu
Reference: 18606
Author: Sheri Van Dijk
Uwolnij się od destrukcyjnych zachowań dzięki technikom terapii DBT