- Obniżka
Indeks: 11334
Program zmiany sposobu życia
Autor: Jeffrey Young
Uwalnianie się z pułapek psychologicznych
Wybierz Paczkomat Inpost, Orlen Paczkę, DPD lub Pocztę Polską. Kliknij po więcej szczegółów
Zapłać szybkim przelewem, kartą płatniczą lub za pobraniem. Kliknij po więcej szczegółów
Jeżeli jesteś konsumentem możesz zwrócić towar w ciągu 14 dni. Kliknij po więcej szczegółów
Ponieważ dorastamy w przekonaniu, że dobre dziecko to takie, które się nie złości, toteż idziemy przez życie, nie dając sobie przyzwolenia na tę emocję. Autorki zapraszają nas do zbudowania relacji ze złością na nowo i do przyjrzenia się jej bez strachu, za to z zaciekawieniem. Z wykorzystaniem praktycznych technik terapii akceptacji i zaangażowania pomagają uwolnić się od przymusu kontroli, nawiązać zdrową relację ze złością i wypracować adaptacyjne sposoby reagowania na nią.
Olga Chałuda
psycholożka, terapeutka, członkini Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej
Książka stanowi przewodnik po relacji ze złością budowanej ze współczuciem i zrozumieniem. Możesz usiąść z nią przy stole, porozmawiać z nią, zapytać skąd przychodzi i co próbuje Ci powiedzieć. Autorki w oparciu o własne doświadczenia, poprowadzą Cię drogą, na której możesz doświadczać kontaktu ze swoją złością, nie musisz jej kontrolować, uciekać od niej, ani w niej zatonąć. Możesz również poszukać zdrowego kontaktu ze złością innych, zwłaszcza jeśli masz doświadczenia, które utrudniły Ci dostrzeżenie, że może to być bezpieczne. Dzięki tej książce twoim kompasem może stać się terapia ACT – nurt przepełniony uważnością, akceptacją, skierowany ku osobistym wartościom.
Dr Marcin Domurat
Psycholog, psychoterapeuta, Behawioralnie.pl, Trzeciafala.pl
Opis
Indeks: 11334
Autor: Jeffrey Young
Uwalnianie się z pułapek psychologicznych
Indeks: 18830
Autor: Sharon Martin
Indeks: 18721
Autor: Michelle Skeen
Jak go przezwyciężyć i zbudować zdrowy związek oparty na bliskości i zaufaniu
Indeks: 19415
Autor: Patrick Fanning
Strategie i ćwiczenia, dzięki którym poradzisz sobie z cierpieniem psychicznym
Indeks: 11517
Autor: Christine A. Padesky
Podręcznik główny + Podręcznik terapeuty
Indeks: 17082
Autor: James Fallon
Intrygujące spojrzenie na ciemną stronę umysłu
Indeks: 17980
Autor: David A. Clark
Przerwij błędne koło negatywnych myśli