• Order to parcel locker

    Order to parcel locker
  • easy pay

    easy pay
  • Reduced price
Umysł ponad nastrojem cz. 1 - zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Umysł ponad nastrojem cz. 1 - zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

9788323342120
65.00 zł
54.90 zł Save 10.10 zł Tax included
Lowest price within 30 days before promotion: 54.90 zł
Quantity
Available in 24 hours

  Delivery policy

Choose Paczkomat Inpost, Orlen Paczka, DPD or Poczta Polska. Click for more details

  Security policy

Pay with a quick bank transfer, payment card or cash on delivery. Click for more details

  Return policy

If you are a consumer, you can return the goods within 14 days. Click for more details

Description
Ta książka zmienia życie.
Dzięki niej zrozumiesz swoje problemy, nauczysz się je rozwiązywać, a tym samym doświadczać radości i bardziej cieszyć się życiem!
Podręcznik pomógł już ponad milionowi czytelników na całym świecie w leczeniu depresji, zaburzeń lękowych, napadów złości, poczucia winy i wstydu, niskiej samooceny, zaburzeń odżywiania się, uzależnień oraz problemów w związkach. Książka zawiera liczne pytania i wskazówki ułatwiające wprowadzenie fundamentalnych zmian wżyciu przy pomocy terapeuty lub samodzielnie.
Pierwsze wydanie książki, przetłumaczone na ponad 20 języków, ustaliło standardy wykorzystania terapii poznawczo-behawioralnej przez pacjentów. Wydanie drugie wzbogacono o wiele nowych treści:: rozszerzono fragmenty dotyczące terapii zaburzeń lękowych, a także dodano rozdziały poświęcone wyznaczaniu celów i utrzymywaniu postępów, skale oceny poczucia szczęścia, zapisy wyrazów wdzięczności, nowe ćwiczenia oraz formularze opracowane na podstawie technik uważności, akceptacji i przebaczenia.
Dzięki podręcznikowi Umyśl ponad nastrojem::
- poznasz potwierdzone, skuteczne i praktyczne strategie, dzięki którym zmienisz swoje życie;
- nauczysz się korzystać z tabeli nastrojów, aby uświadomić sobie swoje emocje i śledzić ich zmiany;
- wyznaczysz sobie realistyczne cele i będziesz śledzić postępy;
- będziesz doskonalić nowe umiejętności dopóty, dopóki nie nauczysz się stosować ich automatycznie.
„Książka spełnia obietnicę daną w tytule. Z jej pomocą można naprawdę zmienić sposób myślenia i wprowadzić trwale zmiany w życiu.
Judith S.Beck,PhD, Przewodnicząca Instytutu Terapii Poznawczo-Behawioralnej im. Aarona T. Becka
„Dennis Greenberger i Christine Padesky to błyskotliwi terapeuci. Drugie wydanie ich podręcznika zostało zaktualizowane na podstawie wyników najnowszych badań i innowacji w terapii (...). Po tę książkę powinien sięgnąć każdy, kto boryka się z trudnymi nastrojami i emocjami.
DavidH.Barlow, PhD, ABPP Współautor 10 Steps to Mastering Stress
Product Details
14611
9788323342120
978-83-233-4212-0

Data sheet

Published in
Kraków
Publication date
2017
Issue number
2
Cover
paperback
Pages count
342
Dimensions (mm)
210 x 280
Weight (g)
840
  • Przedmowa
    Podziękowania
    Kilka słów do klinicystów i czytelników
    Wykaz ćwiczeń
    1. Jak Umysł ponad nastrojem może mi pomóc
    2. Zrozumieć problemy
    3. Liczy się myśl
    4. Rozpoznawanie i ocena nastrojów
    5. Jak wyznaczać cele i zauważać poprawę
    6. Sytuacje, nastroje i myśli
    7. Myśli automatyczne Dodatek Indeks .
You might also like
Comments (1)
Grade