LĘK I DEPRESJA. Jak radzić sobie z lękiem i depresją.

Authors:

Shirley Trickett

Brand: Jedność

ISBN:

13.90 zł

13.20 zł Save 0.70 zł Tax included

Lowest price within 30 days before promotion: 13.20 zł

Quantity

Product unavailable

Out of print

Notify me about new stock Enter your email address to get notifications about new stock of this product

Delivery policy

Choose Paczkomat Inpost, Orlen Paczka, DPD or Poczta Polska. Click for more details

Security policy

Pay with a quick bank transfer, payment card or cash on delivery. Click for more details

Return policy

If you are a consumer, you can return the goods within 14 days. Click for more details

Description

Książka ta z wielkim taktem i współczuciem mówi o problemach bardzo powszechnych, acz bolesnych. Czytelnik znajdzie w niej rzetelną wiedzę, przystępny język, pociechę, źródło siły. Autorka traktuje czytelników bardzo poważnie, tak jak pacjentów powinien traktować dobry lekarz.
Poradnik znanej lekarki daje pociechę, jest źródłem siły i rzetelnej wiedzy.
Shirley Trickett - kształciła się na pielęgniarkę, zanim została doradcą i nauczycielem. Przez wiele lat pracowała z ludźmi cierpiącymi na ataki lęku i depresji. Jest autorką wielu bardzo znanych książek.

Product Details

Brand Jedność

Reference 6096

EAN13 9788374424639

Data sheet

Published in: Kielce
Publication date: 2006
Issue number: 4
Cover: paperback
Pages count: 151
Dimensions (mm): 125 x 195
Weight (g): 160

Przedmowa
CZĘŚĆ I. ZROZUMIEĆ LĘK I DEPRESJĘ
1. Lęk, depresja i cała osobowość
2. Czym jest lęk? Czym jest depresja?
3. Zasady działania systemu nerwowego
4. Jak zjechać z autostrady
5. Naucz się więcej o swoich nerwach
6. Powody wyczerpania nerwowego
7. Naucz się być sobą - bądź prawdziwy
8. Zrozum naturę lęku
9. Zrozum naturę depresji
10. Czym jest załamanie nerwowe
11. Leki i inne sposoby na lęk i depresję
12. Fizyczne powody lęku i depresji
13. Zła diagnoza
CZĘŚĆ II. SAMODZIELNA TERAPIA LĘKU I DEPRESJI
14. Zostań swoim własnym terapeutą
15. Pracuj z własnym ciałem - relaksacja
16. Hiperwentylacja
17. Hipoglikemia i nerwy
18. Szybkie przypomnienie, jak walczyć z depresją i lękiem
19. A co dla ducha?