Home

  • Order to parcel locker

    Order to parcel locker

  • easy pay

    easy pay
  • Reduced price
W pułapce myśli

W pułapce myśli

Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

9788374899031
59.90 zł
49.90 zł Save 10.00 zł Tax included
Lowest price within 30 days before promotion: 49.90 zł
Quantity
Available in 24 hours

  Delivery policy

Choose Paczkomat Inpost, Orlen Paczka, DPD or Poczta Polska. Click for more details

  Security policy

Pay with a quick bank transfer, payment card or cash on delivery. Click for more details

  Return policy

If you are a consumer, you can return the goods within 14 days. Click for more details

Description
Polskie wydanie światowego bestsellera literatury psychologicznej!
Jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat nareszcie ukazuje się w Polsce. Co czyni ją tak wyjątkową? Stanowi ona doskonałe połączenie wyników najnowszych badań z niezwykle skutecznymi i praktycznymi poradami do wykorzystania od zaraz. Tekst został napisany niezwykle przystępnym językiem, pozbawionym sztampowego żargonu psychologicznego, dzięki czemu czyta się go jednym tchem. Dlatego W pułapce myśli to nie tylko fascynujący przewodnik po ludzkim umyśle, ale przede wszystkim rewolucyjne narzędzie służące zmianie własnego życia.
Autorzy proponują zupełnie nowe podejście do starych problemów natury psychicznej:: depresji, lęku, stresu czy chronicznego bólu. Terapia ACT (terapia akceptacji i zaangażowania), na której założeniach opiera się książka, uczy, jak zamiast koncentrować się na bolesnych przeżyciach i toksycznych emocjach, być bardziej uważnym na bieżącą chwilę i skupić się na tym, co jest naprawdę ważne. To właśnie za sprawą uważności i akceptacji możemy podążać w wybranym kierunku i dokonywać odpowiednich wyborów.
Dzięki książce czytelnicy::
• przezwyciężą depresję i lęk,
• przestaną negatywnie myśleć o sobie,
• uporają się z bólem emocjonalnym,
• nauczą się akceptować siebie i swoje uczucia
Product Details
GWP
12533
9788374899031
978-83-7489-903-1

Data sheet

Published in
Sopot
Publication date
2021
Issue number
2
Cover
paperback
Pages count
304
Dimensions (mm)
155 x 235
Weight (g)
470
  • 1. Cierpienie
    2. Dlaczego język skazuje nas na cierpienie?
    3. Pokusa unikania
    4. Rezygnacja z walki
    5. Kłopoty z myślami
    6. Posiadanie myśli a wiara w jej treść
    7. Skoro moje myśli to nie ja, kimże jestem?
    8. Uważność
    9. Gotowość – czym jest, a czym nie jest
    10. Gotowość: nauka skakania
    11. Czym są wartości?
    12. Wybieranie własnych wartości
    13. Zaangażuj się w działanie
    By żyć pełnią życia – podsumowanie
    Aneks
    Wartości i dane empiryczne, leżące u podstaw ACT
    Bibliografia
    Indeks osobowy
    Indeks rzeczowy
You might also like
Comments (0)
Viewed products