• Zamawiaj do paczkomatu
  • Płać wygodnie
  • Obniżka
W pułapce myśli

W pułapce myśli

Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

9788374899031
Wznowienie wyd. 1 z 2014 r.
59,90 zł
49,90 zł Zniżka 10,00 zł
Najniższa cena w okresie 30 dni przed promocją: 52,90 zł
Ilość
Od 2 do 3 dni

  Dostawa

Wybierz Paczkomat Inpost, Orlen Paczkę, DPD lub Pocztę Polską. Kliknij po więcej szczegółów

  Płatność

Zapłać szybkim przelewem, kartą płatniczą lub za pobraniem. Kliknij po więcej szczegółów

  Zwroty

Jeżeli jesteś konsumentem możesz zwrócić towar w ciągu 14 dni. Kliknij po więcej szczegółów

Opis
Polskie wydanie światowego bestsellera literatury psychologicznej!
Jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat nareszcie ukazuje się w Polsce. Co czyni ją tak wyjątkową? Stanowi ona doskonałe połączenie wyników najnowszych badań z niezwykle skutecznymi i praktycznymi poradami do wykorzystania od zaraz. Tekst został napisany niezwykle przystępnym językiem, pozbawionym sztampowego żargonu psychologicznego, dzięki czemu czyta się go jednym tchem. Dlatego W pułapce myśli to nie tylko fascynujący przewodnik po ludzkim umyśle, ale przede wszystkim rewolucyjne narzędzie służące zmianie własnego życia.
Autorzy proponują zupełnie nowe podejście do starych problemów natury psychicznej:: depresji, lęku, stresu czy chronicznego bólu. Terapia ACT (terapia akceptacji i zaangażowania), na której założeniach opiera się książka, uczy, jak zamiast koncentrować się na bolesnych przeżyciach i toksycznych emocjach, być bardziej uważnym na bieżącą chwilę i skupić się na tym, co jest naprawdę ważne. To właśnie za sprawą uważności i akceptacji możemy podążać w wybranym kierunku i dokonywać odpowiednich wyborów.
Dzięki książce czytelnicy::
• przezwyciężą depresję i lęk,
• przestaną negatywnie myśleć o sobie,
• uporają się z bólem emocjonalnym,
• nauczą się akceptować siebie i swoje uczucia
Szczegóły produktu
GWP
12533
9788374895361
978-83-7489-903-1

Opis

Miejsce wydania
Sopot
Rok wydania
2021
Numer wydania
1
Oprawa
miękka foliowana
Liczba stron
304
Wymiary (mm)
155 x 235
Waga (g)
470
  • 1. Cierpienie
    2. Dlaczego język skazuje nas na cierpienie?
    3. Pokusa unikania
    4. Rezygnacja z walki
    5. Kłopoty z myślami
    6. Posiadanie myśli a wiara w jej treść
    7. Skoro moje myśli to nie ja, kimże jestem?
    8. Uważność
    9. Gotowość – czym jest, a czym nie jest
    10. Gotowość: nauka skakania
    11. Czym są wartości?
    12. Wybieranie własnych wartości
    13. Zaangażuj się w działanie
    By żyć pełnią życia – podsumowanie
    Aneks
    Wartości i dane empiryczne, leżące u podstaw ACT
    Bibliografia
    Indeks osobowy
    Indeks rzeczowy
Zobacz także
Komentarze (0)