Home

  • Order to parcel locker

    Order to parcel locker

  • easy pay

    easy pay
  • Reduced price
Diety niskoenergetyczne

Diety niskoenergetyczne

9788320039054
79.00 zł
70.90 zł Save 8.10 zł Tax included
Lowest price within 30 days before promotion: 70.90 zł
Quantity
Available in 2-3 days

  Delivery policy

Choose Paczkomat Inpost, Orlen Paczka, DPD or Poczta Polska. Click for more details

  Security policy

Pay with a quick bank transfer, payment card or cash on delivery. Click for more details

  Return policy

If you are a consumer, you can return the goods within 14 days. Click for more details

Description
Otyłość to nie tylko dyskomfort psychiczny, związany z wyglądem, lecz przede wszystkim groźba poważnych chorób, takich jak:: nadciśnienie tętnicze, choroba wieńcowa, miażdżyca naczyń, udar mózgu, kamica pęcherzyka żółciowego, cukrzyca, choroby kości i stawów, ból kręgosłupa, zwiększone stężenie cholesterolu we krwi, zaburzenia oddychania, niektóre nowotwory oraz zwiększone ryzyko zgonu.
Długotrwałe utrzymanie odpowiedniej masy ciała jest o wiele ważniejsze i trudniejsze niż pierwsze sukcesy w odchudzaniu. Wiele osób po uzyskaniu zamierzonej masy ciała powraca do złych nawyków żywieniowych i zaprzestaje aktywności fizycznej. Książka ta podpowiada co gotować, aby nie utyć i mieć przyjemność z jedzenia.
Product Details
PZWL
9004
9788320039054
978-83-200-3905-4

Data sheet

Published in
Warszawa
Publication date
2010
Issue number
1
Cover
paperback
Pages count
198
Dimensions (mm)
205 x 145
Weight (g)
230
  • CZĘŚĆ OGÓLNA
    1.  Dieta niskoenergetyczna (wg IŻŻ)
    Epidemia otyłości
    Wpływ węglowodanów na wydzielanie insuliny
    Ocena stopnia nadwagi i otyłości
    Przyczyny otyłości
    Skutki zdrowotne i ekonomiczne nadwagi i otyłości
    Profilaktyka otyłości i przewlekłych chorób niezakaźnych
    Profilaktyka chorób układu krążenia
    Profilaktyka zespołu metabolicznego
    Profilaktyka i leczenie dietetyczne cukrzycy
    Profilaktyka osteoporozy
    Przykłady diety niskoenergetycznej
    1 a. Dieta niskoenergetyczna - 1000 kalorii (4184 kJ)
    Przykład tygodniowego jadłospisu
    1 b. Dieta niskoenergetyczna - 1200 kalorii (5020 kJ)
    Przykład tygodniowego jadłospisu
    1 c. Dieta niskoenergetyczna - 1500 kalorii (6276 kJ)
    Przykład tygodniowego jadłospisu
    Miary gospodarcze
    2.Dieta oczyszczająca niskoenergetyczna (około 600 kcal - 2510 kJ)
    Program oczyszczania organizmu za pomocą diety warzywno-owocowej
    Zasady sporządzania surówek
    Zalecenia przy gotowaniu warzyw
    Zalecenia przy sporządzaniu soków
    Zalecenia przy sporządzaniu zup
    Przykład tygodniowego jadłospisu
    3.Dieta niskoenergetyczna niskoglikemiczna
    Indeks glikemiczny
    Ładunek glikemiczny
    Rola insuliny
    Makroskładniki i ich zalecane ilości w diecie niskoglikemicznej
    Zapotrzebowanie na białko
    Źródła białka
    Zalecane produkty węglowodanowe
    Produkty węglowodanowe mniej korzystne
    Zastosowanie tłuszczów i olejów
    Zalety diety niskoglikemicznej
    Zasady diety niskoglikemicznej
    Przykład tygodniowego jadłospisu w diecie niskoglikemicznej
    4.Dieta niskoenergetyczna bez produktów zbożowych lub z małą ich ilością
    Akupresura psychologiczna
    Uzależnienie od węglowodanów
    Program żywieniowy diety niskoenergetycznej bez produktów zbożowych lub z małą ich ilością
    4a. Dieta niskoenergetyczna bez produktów zbożowych lub z małą ich ilością - faza wstępna 4b. Dieta niskoenergetyczna bez produktów zbożowych lub z małą ich ilością- faza stabilizująca
    4c. Dieta niskoenergetyczna bez produktów zbożowych lub z małą ich ilością - faza stała
    Indywidualne dostosowanie diety
    Zasady diety niskoenergetycznej bez produktów zbożowych lub z małą ich ilością
    Wytyczne do planowania jadłospisów
    Przykłady jadłospisów
    Czynniki wspomagające dietę niskoenergetyczną bez produktów zbożowych lub z małą ich ilością
    Psychologiczne podstawy odchudzania
    Myślenie wyszczuplające
    Psychologiczny program odchudzania według J. Beck
    CZĘŚĆ SZCZEGÓŁOWA
    Wybrane potrawy niskoenergetyczne
    Przepisy
    Surówki
    Sałatki
    Piśmiennictwo
    Alfabetyczny spis potraw
Comments (0)