Książka, którą oddajemy Państwu do rąk skierowana jest przede wszystkim do osób zajmujących się profesjonalnie edukacją prozdrowotną, jednak mogą z niej korzystać także wszyscy, którzy szukają dla siebie informacji na temat tzw. zdrowego stylu życia. Autorzy dzielą się swoim wieloletnim doświadczeniem z zakresu nauczania zasad prawidłowego żywienia, również u osób z nadwagą, planowania racjonalnego wysiłku fizycznego, sposobów walki z uzależnieniem od nikotyny. W książce tej można znaleźć wiele praktycznych wskazówek, od przykładów diet niskokalorycznych, poprzez specjalnie opracowane dla osób z nadwagą ćwiczenia fizyczne aż do tekstów oceniających stopień uzależnienia od nikotyny.
1. Epidemiologia i czynniki ryzyka otyłości, zespołu metabolicznego i cukrzycy
2. Identyfikacja osób z otyłością oraz zaburzeniami węglowodanowymi i lipidowymi Wskazówki praktyczne Instrukcja prawidłowego wykonywania pomiarów antropometrycznych Instrukcja prawidłowego pomiaru ciśnienia tętniczego krwi Instrukcja prawidłowego wykonania doustnego testu tolerancji glukozy (OGTT)
3. Leczenie dietetyczne w otyłości i towarzyszących zaburzeniach metabolicznych Zasady prawidłowego odżywiania się i planowania diety redukcyjnej w otyłości Wartość energetyczna diety Tłuszcze Białko Węglowodany Błonnik Sól kuchenna Indeks glikemiczny żywności Zalecenia dietetyczne przy stosowaniu diety redukcyjnej Wskazówki praktyczne Przykład pamiętnika żywieniowego i jego analiza Diety redukujące Zeszyt l - 1000 kcal Zeszyt 2 - 1200 kcal Zeszyt 3 - 1400 kcal Zeszyt 4 - 1600 kcal
4. Wpływ wysiłku fizycznego na gospodarkę węglowodanową i lipidową Wskazówki praktyczne Program treningu fizycznego dla osób z nadwagą
5. Leczenie uzależnienia od tytoniu Piśmiennictwo Wskazówki praktyczne Kwestionariusz tolerancji nikotyny dr Fagerstroma Test motywacji dr Schneider
6. Planowanie i realizacja edukacji prozdrowotnej u osób otyłych z zaburzeniami gospodarki węglowodanowej i lipidowej Wskazówki praktyczne Informacja dla pacjenta Pamiętnik żywieniowy - przykład Ankieta dotycząca aktywności fizycznej
Comments (0)
Your review appreciation cannot be sent
Report comment
Are you sure that you want to report this comment?
Report sent
Your report has been submitted and will be considered by a moderator.