Książka, którą oddajemy Państwu do rąk skierowana jest przede wszystkim do osób zajmujących się profesjonalnie edukacją prozdrowotną, jednak mogą z niej korzystać także wszyscy, którzy szukają dla siebie informacji na temat tzw. zdrowego stylu życia. Autorzy dzielą się swoim wieloletnim doświadczeniem z zakresu nauczania zasad prawidłowego żywienia, również u osób z nadwagą, planowania racjonalnego wysiłku fizycznego, sposobów walki z uzależnieniem od nikotyny. W książce tej można znaleźć wiele praktycznych wskazówek, od przykładów diet niskokalorycznych, poprzez specjalnie opracowane dla osób z nadwagą ćwiczenia fizyczne aż do tekstów oceniających stopień uzależnienia od nikotyny.
1. Epidemiologia i czynniki ryzyka otyłości, zespołu metabolicznego i cukrzycy
2. Identyfikacja osób z otyłością oraz zaburzeniami węglowodanowymi i lipidowymi Wskazówki praktyczne Instrukcja prawidłowego wykonywania pomiarów antropometrycznych Instrukcja prawidłowego pomiaru ciśnienia tętniczego krwi Instrukcja prawidłowego wykonania doustnego testu tolerancji glukozy (OGTT)
3. Leczenie dietetyczne w otyłości i towarzyszących zaburzeniach metabolicznych Zasady prawidłowego odżywiania się i planowania diety redukcyjnej w otyłości Wartość energetyczna diety Tłuszcze Białko Węglowodany Błonnik Sól kuchenna Indeks glikemiczny żywności Zalecenia dietetyczne przy stosowaniu diety redukcyjnej Wskazówki praktyczne Przykład pamiętnika żywieniowego i jego analiza Diety redukujące Zeszyt l - 1000 kcal Zeszyt 2 - 1200 kcal Zeszyt 3 - 1400 kcal Zeszyt 4 - 1600 kcal
4. Wpływ wysiłku fizycznego na gospodarkę węglowodanową i lipidową Wskazówki praktyczne Program treningu fizycznego dla osób z nadwagą
5. Leczenie uzależnienia od tytoniu Piśmiennictwo Wskazówki praktyczne Kwestionariusz tolerancji nikotyny dr Fagerstroma Test motywacji dr Schneider
6. Planowanie i realizacja edukacji prozdrowotnej u osób otyłych z zaburzeniami gospodarki węglowodanowej i lipidowej Wskazówki praktyczne Informacja dla pacjenta Pamiętnik żywieniowy - przykład Ankieta dotycząca aktywności fizycznej
Komentarze (0)
Chwilowo nie możesz polubić tej opinii
Zgłoś komentarz
Czy jesteś pewien, że chcesz zgłosić ten komentarz?
Zgłoszenie wysłane
Twój komentarz został wysłany i będzie widoczny po zatwierdzeniu przez moderatora.