Niniejsza książka to zbiór wskazówek terapeutycznych dla dorosłych zmagających się z ADHD. W poszczególnych rozdziałach autorzy opisują skuteczne metody terapii dostępne dla pacjentów. Ten autorski program powstał na podstawie najnowszych badań nad zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi. Dzięki niemu pacjent będzie lepiej radził sobie z trzema głównymi objawami zaburzenia:: trudnościami ze skupieniem uwagi, problemami z organizacją i planowaniem oraz impulsywnością. Zrozumie, czym jest ADHD, będzie w stanie zmierzyć się z nim i świadomie podjąć terapię. Autorzy w przystępny sposób opisują techniki, które poprawią jakość życia nie tylko pacjenta, ale i jego najbliższych
INFORMACJE NA TEMAT ADHD I NASZEGO PROGRAMU TERAPEUTYCZNEGO Rozdział 1. Wprowadzenie Rozdział 2. Ogólny zarys programu terapeutycznego Rozdział 3. Udział członka rodziny w terapii Moduł 1 ORGANIZACJA I PLANOWANIE Rozdział 4. Fundament: umiejętności organizacji i planowania Rozdział 5. Zorganizowanie się w sytuacji wielu zadań Rozdział 6. Rozwiązywanie problemów i radzenie sobie z przytłaczającymi zadaniami Rozdział 7. Porządkowanie dokumentów Moduł 2 OSŁABIANIE SKŁONNOŚCI DO ROZPRASZANIA SIĘ Rozdział 8. Pomiar czasu koncentracji i opóźnianie momentu rozproszenia uwagi Rozdział 9. Przystosowanie otoczenia Moduł 3 MYŚLENIE ADAPTACYJNE Rozdział 10. Wprowadzenie do poznawczego modelu ADHD Rozdział 11. Myślenie adaptacyjne Rozdział 12. Strategie myślenia adaptacyjnego - ćwiczenia i powtórka Moduł 4 DODATKOWE UMIEJĘTNOŚCI Rozdział 13. Zastosowanie nabytych umiejętności do radzenia sobie z prokrastynacją Rozdział 14. Zapobieganie nawrotom Bibliografia