• Order to parcel locker

    Order to parcel locker
  • easy pay

    easy pay
  • Reduced price
Optymalne żywienie w sporcie

Optymalne żywienie w sporcie

Dieta dostosowana do dyscypliny sportu

9788378460862
100.00 zł
84.90 zł Save 15.10 zł Tax included
Lowest price within 30 days before promotion: 84.90 zł
Quantity
Available in 2-3 days

  Delivery policy

Choose Paczkomat Inpost, Orlen Paczka, DPD or Poczta Polska. Click for more details

  Security policy

Pay with a quick bank transfer, payment card or cash on delivery. Click for more details

  Return policy

If you are a consumer, you can return the goods within 14 days. Click for more details

Description
„Optymalne żywienie w sporcie to monografia opracowana przez specjalistę i praktyka odżywiania osób o zwiększonej aktywności fizycznej i jednocześnie dyplomowanego trenera sportowego różnych dyscyplin sportowych - Wolfganga Friedricha. Wiedza oparta na ponad trzydziestoletnim doświadczeniu zawodowym stanowi unikatową bazę informacji o jednej z najintensywniej rozwijających się obecnie dziedzin nauki, a mianowicie o dietetyce sportowej.
W książce znajdziemy bardzo interesująco opisane zróżnicowanie roli węglowodanów, tłuszczów oraz białka w opracowywaniu strategii żywieniowych w poszczególnych cyklach treningowych, a także w okresie odnowy biologicznej. Nie zabrakło cennych wskazówek co do właściwego nawodnienia organizmu sportowca. Uwzględniają one prawidłowy wybór płynu pod względem składu, jak i rodzaju. Dodatkową wartość merytoryczną podręcznika stanowi opis żywienia w poszczególnych dyscyplinach sportowych, a także porady jak postępować ze sportowcem, u którego może pojawić się ryzyko wystąpienia osteoporozy lub będącego na diecie bezglutenowej. W tej publikacji zarówno sportowcy zawodowi, jak i amatorzy, znajdą właściwe dla siebie informacje o żywieniu i jego wpływie na poprawę uzyskiwanych wyników. Skorzystają szczególnie zawodnicy stosujący alternatywne modele żywienia - wegetarianie i weganie.
Książka dedykowana jest sportowcom wyczynowym oraz trenującym rekreacyjnie, którym zależy na osiągnięciu za pomocą właściwego żywienia lepszych wyników sportowych, poprawie ogólnego stanu zdrowia, utrzymaniu dobrej kondycji fizycznej, poprawie wydolności oraz wytrzymałości organizmu. Będzie także cennym źródłem informacji dla dietetyków, lekarzy oraz trenerów, którzy profesjonalnie współpracują ze sportowcami.
dr hab. inż. Joanna Wyka, prof. UPWr
Product Details
MedPh...
16912
9788378460862
978-83-7846-086-2

Data sheet

Published in
Wrocław
Publication date
2020
Issue number
1
Cover
paperback
Pages count
300
Dimensions (mm)
170 x 240
Weight (g)
590
  • 1. Trawienie
    2. Sport i żywienie
    3. Węglowodany – superpaliwo dla komórki mięśniowej
    4. Żywienie, trening i regeneracja
    5. Tłuszcze – szczególne źródło energii
    6. Białka – moc nie tylko w sportach siłowych
    7. Mikroskładniki odżywcze i żywienie w sporcie
    8. Praktyki służące osiągnięciu optymalnej masy ciała
    9. Gospodarka płynowa – czym i jak się nawadniać, uprawiając sport
    10. Przestrzeganie dyscypliny żywieniowej w przerwie turnieju i w dniu zawodów
    11. Żywienie w wybranych dyscyplinach sportu
    12. System Nutrient Timing Ivy’ego i Portmana
    13. Budowanie masy ciała i masy mięśniowej w sporcie bez suplementów diety
    14. Osteoporoza, sport i żywienie
    15. W praktyce:: jadłospisy dla sportowców
    16. Dieta wegetariańska i wegańska w sporcie
    17. Diety bezglutenowe
    Literatura
    Skorowidz
    O Autorze
You might also like
Comments (0)