Home

  • Order to parcel locker

    Order to parcel locker

  • easy pay

    easy pay
  • Reduced price
Żywienie w sporcie

Żywienie w sporcie

9788365835666
89.00 zł
52.90 zł Save 36.10 zł Tax included
Lowest price within 30 days before promotion: 52.90 zł
Quantity
Available in 2-3 days

  Delivery policy

Choose Paczkomat Inpost, Orlen Paczka, DPD or Poczta Polska. Click for more details

  Security policy

Pay with a quick bank transfer, payment card or cash on delivery. Click for more details

  Return policy

If you are a consumer, you can return the goods within 14 days. Click for more details

Description
„W książce Żywienie w sporcie omówiono praktyczne wskazówki poparte dowodami naukowymi, które umożliwią poprawę wydolności fizycznej niezależnie od uprawianej dyscypliny sportowej”.

Beth Van Fleet - zawodowa siatkarka plażowa, srebrna medalistka turnieju Norceca Beach Volleyball Circuit „Każdy sportowiec stosujący się do zawartych w książce zaleceń Dana Benardota może efektywniej trenować i rywalizować. W publikacji opisano wiele niezbędnych i praktycznych informacji, które pomogą całej drużynie i każdemu sportowcowi osiągać lepsze wyniki”. Bob Larsen - wyróżniony w galerii sław USTFCCCA, współprzewodniczący Grupy Zadaniowej ds. Rejestru Trenerów USATF (USATF Coaches Registry Task Force) „Podstawowym celem niniejszej książki jest zatem dostarczenie sportowcom i tym, którzy z nimi pracują, wiedzy, jak najlepiej dostosować żywienie do uprawianej dyscypliny sportu oraz w jaki sposób można uniknąć najczęstszych problemów zdrowotnych i urazów związanych z aktywnością fizyczną. Właściwe żywienie może znacznie wpłynąć na wydłużenie czasu kariery sportowca oraz poprawić jego zdrowie, osiągane wyniki sportowe i samopoczucie”.

Ze Wstępu
Product Details
Edra Urban & Partner
15691
9788365835666
978-83-65835-66-6

Data sheet

Published in
Wrocław
Publication date
2019
Issue number
1
Cover
paperback
Pages count
424
Dimensions (mm)
210 x 270
Weight (g)
1000
  • Część I. SKŁADNIKI ODŻYWCZE W DIECIE SPORTOWCÓW
    1. Składniki odżywcze dostarczające energii
    2. Witaminy i składniki mineralne
    3. Płyny i elektrolity
    4. Substancje ergogeniczne
    Część II. ZNACZENIE ŻYWIENIA W BUDOWANIU OPTYMALNYCH MOŻLIWOŚCI WYSIŁKOWYCH SPORTOWCA
    5. Funkcje układu pokarmowego oraz jego rola w dostarczaniu energii
    6. Czas przyjmowania składników odżywczych i napojów
    7. Transport i wykorzystanie tlenu
    8. Zapobieganie stanom zapalnym i strategie zapewniające zdrowie mięśni
    Część III. CZYNNIKI MODYFIKUJĄCE POTRZEBY ŻYWIENIOWE
    9. Podróże
    10. Duże wysokości
    11. Płeć i wiek
    12. Skład i masa ciała
    Część IV. STRATEGIE ŻYWIENIOWE DLA RÓŻNYCH SYSTEMÓW ENERGETYCZNYCH
    13. Metabolizm beztlenowy w krótkotrwałym wysiłku o dużej intensywności
    14. Metabolizm tlenowy w wysiłku wytrzymałościowym
    15. Potrzeby metaboliczne w sportach wymagających siły i wytrzymałości
    Część V. PLANY ŻYWIENIOWE W WYBRANYCH SPORTACH
    16. Sporty wymagające siły i szybkości
    17. Sporty wymagające wytrzymałości
    18. Sporty wymagające siły i wytrzymałości
    Załącznik. Zalecane dzienne spożycie makroskładników odżywczych według Instytutu Medycznego
    Piśmiennictwo
    Skorowidz
    Nota o Autorze
Comments (0)