• Zamawiaj do paczkomatu
  • Płać wygodnie
  • Obniżka
Optymalne żywienie w sporcie

Optymalne żywienie w sporcie

Dieta dostosowana do dyscypliny sportu

978-83-7846-086-2
95,00 zł
79,90 zł Zniżka 15,10 zł
Ilość
w ciągu 24 godzin

  Dostawa

Wybierz Paczkomat Inpost, Kuriera DPD lub Pocztę Polską. Kliknij po więcej szczegółów

  Płatność

Zapłać szybkim przelewem, kartą płatniczą lub za pobraniem. Kliknij po więcej szczegółów

  Zwroty

Jeżeli jesteś konsumentem możesz zwrócić towar w ciągu 14 dni. Kliknij po więcej szczegółów

Opis
„Optymalne żywienie w sporcie to monografia opracowana przez specjalistę i praktyka odżywiania osób o zwiększonej aktywności fizycznej i jednocześnie dyplomowanego trenera sportowego różnych dyscyplin sportowych - Wolfganga Friedricha. Wiedza oparta na ponad trzydziestoletnim doświadczeniu zawodowym stanowi unikatową bazę informacji o jednej z najintensywniej rozwijających się obecnie dziedzin nauki, a mianowicie o dietetyce sportowej.
W książce znajdziemy bardzo interesująco opisane zróżnicowanie roli węglowodanów, tłuszczów oraz białka w opracowywaniu strategii żywieniowych w poszczególnych cyklach treningowych, a także w okresie odnowy biologicznej. Nie zabrakło cennych wskazówek co do właściwego nawodnienia organizmu sportowca. Uwzględniają one prawidłowy wybór płynu pod względem składu, jak i rodzaju. Dodatkową wartość merytoryczną podręcznika stanowi opis żywienia w poszczególnych dyscyplinach sportowych, a także porady jak postępować ze sportowcem, u którego może pojawić się ryzyko wystąpienia osteoporozy lub będącego na diecie bezglutenowej. W tej publikacji zarówno sportowcy zawodowi, jak i amatorzy, znajdą właściwe dla siebie informacje o żywieniu i jego wpływie na poprawę uzyskiwanych wyników. Skorzystają szczególnie zawodnicy stosujący alternatywne modele żywienia - wegetarianie i weganie.
Książka dedykowana jest sportowcom wyczynowym oraz trenującym rekreacyjnie, którym zależy na osiągnięciu za pomocą właściwego żywienia lepszych wyników sportowych, poprawie ogólnego stanu zdrowia, utrzymaniu dobrej kondycji fizycznej, poprawie wydolności oraz wytrzymałości organizmu. Będzie także cennym źródłem informacji dla dietetyków, lekarzy oraz trenerów, którzy profesjonalnie współpracują ze sportowcami.
dr hab. inż. Joanna Wyka, prof. UPWr
Szczegóły produktu
MedPh...
16912
9788378460862
978-83-7846-086-2

Opis

Miejsce wydania
Wrocław
Rok wydania
2020
Numer wydania
1
Oprawa
miękka foliowana
Liczba stron
300
Wymiary
170 x 240
Waga
590
  • 1. Trawienie
    2. Sport i żywienie
    3. Węglowodany – superpaliwo dla komórki mięśniowej
    4. Żywienie, trening i regeneracja
    5. Tłuszcze – szczególne źródło energii
    6. Białka – moc nie tylko w sportach siłowych
    7. Mikroskładniki odżywcze i żywienie w sporcie
    8. Praktyki służące osiągnięciu optymalnej masy ciała
    9. Gospodarka płynowa – czym i jak się nawadniać, uprawiając sport
    10. Przestrzeganie dyscypliny żywieniowej w przerwie turnieju i w dniu zawodów
    11. Żywienie w wybranych dyscyplinach sportu
    12. System Nutrient Timing Ivy’ego i Portmana
    13. Budowanie masy ciała i masy mięśniowej w sporcie bez suplementów diety
    14. Osteoporoza, sport i żywienie
    15. W praktyce:: jadłospisy dla sportowców
    16. Dieta wegetariańska i wegańska w sporcie
    17. Diety bezglutenowe
    Literatura
    Skorowidz
    O Autorze
Komentarze (0)
Na razie nie dodano żadnej recenzji.