Home

  • Order to parcel locker

    Order to parcel locker

  • easy pay

    easy pay
  • Oncofertility
  • Reduced price
Anatomia w pliometrycznym treningu funkcjonalnym

Anatomia w pliometrycznym treningu funkcjonalnym

Ilustrowany przewodnik rozwijania maksymalnej siły w możliwie najkrótszym czasie

9788378461395
162.00 zł
129.90 zł Save 32.10 zł Tax included
Lowest price within 30 days before promotion: 129.90 zł
Quantity
Available in 24 hours

  Delivery policy

Choose Paczkomat Inpost, Orlen Paczka, DPD or Poczta Polska. Click for more details

  Security policy

Pay with a quick bank transfer, payment card or cash on delivery. Click for more details

  Return policy

If you are a consumer, you can return the goods within 14 days. Click for more details

Description

Ta książka to przewodnik po pliometrii. Znajdziecie w niej efektywne ćwiczenia i prześledzicie możliwości treningowe.
Autorzy dzielą się doświadczeniami, które sami wykorzystali i sprawdzili, wprowadzając liczną grupę zawodników na wyżyny możliwości sportowych w trenowanych dyscyplinach. W książce podano przykłady 94 ćwiczeń pliometrycznych wraz z 78 ich wariantami. Całość ułożyli w taki sposób, by ich trudność wzrastała w miarę postępów treningowych.

Product Details
MedPh...
18000
9788378461395
978-83-7846-139-5

Data sheet

Published in
Wrocław
Publication date
2022
Issue number
1
Cover
hard cover
Pages count
296
Dimensions (mm)
200 x 275
Weight (g)
1130
  • Wprowadzenie
    1. Mechanizm anatomiczny i fizjologiczny w pliomterii
    2. Postępy w treningu, powierzchnie i sprzęt
    3. Ćwiczenia podstawowe
    4. Symteryczne ćwiczenia dolnych partii ciała
    5. Unilateralne ćwiczenia dolnych części ciała
    6. Ćwiczenia górnych partii ciała
    7. Ćwiczenia mięśni stabilizujących tułów
    8. Łączone ćwiczenia pliometryczne
    9. Zapobieganie urazom i rehabilitacja
    Piśmiennictwo
    Spis ćwiczeń
Comments (0)