Home

  • Order to parcel locker

    Order to parcel locker

  • easy pay

    easy pay
  • Reduced price
Fizjologiczne podstawy treningu w kolarstwie górskim

Fizjologiczne podstawy treningu w kolarstwie górskim

Podręcznik dla studentów fizjoterapii

9788389156167
40.00 zł
36.80 zł Save 3.20 zł Tax included
Lowest price within 30 days before promotion: 36.80 zł
Quantity
Product unavailable
Out of print

  Delivery policy

Choose Paczkomat Inpost, Orlen Paczka, DHL, DPD or Poczta Polska. Click for more details

  Security policy

Pay with a quick bank transfer, payment card or cash on delivery. Click for more details

  Return policy

If you are a consumer, you can return the goods within 14 days. Click for more details

Description
W podręczniku przedstawiono informacje oparte na doświadczeniu płynącym z własnego treningu oraz wieloletniej współpracy z zawodnikami MTB na każdym poziomie zaawansowania, od kategorii młodzieżowych po zawodników elity kadry narodowej Polski. Tak szerokie spojrzenie na trening sportowy sprawia, że korzystać z tej książki mogą zarówno trenerzy, jak i amatorzy czy osoby początkujące.
Product Details
AWF Wrocław
10811
9788389156167
978-83-89156-16-7

Data sheet

Published in
Wrocław
Publication date
2011
Issue number
1
Cover
paperback
Pages count
204
Dimensions (mm)
165 x 240
Weight (g)
330
  • Słowo wstępne
    Wykaz wybranych nazw i skrótów używanych w książce
    1. Charakterystyka kolarstwa górskiego i wyścigów cross-country
    2. Periodyzacja treningu
    3. Etapizacja treningu
    4. Charakterystyka podstawowych metod treningowych
    5. Rozgrzewka
    6. Zmęczenie
    7. Modele adaptacji wytrzymałościowej
    8. Czynniki warunkujące rozwój wytrzymałości długiego czasu
    9. Trening o charakterze plyometrycznym i ekscentrycznym
    10. Trening siły i szybkości
    11. Trening z wykorzystaniem hipoksji
    12. Trening mięśni oddechowych
    13. Trening z wykorzystaniem powiększonej objętości oddechowej przestrzeni martwej
    14. Tapering - redukcja obciążeń
    15. Fizjologiczne i biochemiczne markery kontroli poziomu zmęczenia (ochrona przed przetrenowaniem)
    16. Niedobór żelaza i anemia
    17. Trening techniki jazdy
    18. Sprzęt a technika jazdy
    19. Stosowanie środków odnowy biologicznej
    Piśmiennictwo
Comments (0)