Strona główna
  • Zamawiaj do paczkomatu
  • Płać wygodnie
  • Obniżka
Fizjologiczne podstawy treningu w kolarstwie górskim

Fizjologiczne podstawy treningu w kolarstwie górskim

Podręcznik dla studentów fizjoterapii

9788389156167
40,00 zł
36,80 zł Zniżka 3,20 zł Brutto
Najniższa cena w okresie 30 dni przed promocją: 36,80 zł
Ilość
Produkt niedostępny
Nakład wyczerpany (niedostępny u wydawcy)

  Dostawa

Wybierz Paczkomat Inpost, Orlen Paczkę, DPD, Pocztę, email (dla ebooków). Kliknij po więcej

  Płatność

Zapłać szybkim przelewem, kartą płatniczą lub za pobraniem. Kliknij po więcej szczegółów

  Zwroty

Jeżeli jesteś konsumentem możesz zwrócić towar w ciągu 14 dni*. Kliknij po więcej szczegółów

Opis
W podręczniku przedstawiono informacje oparte na doświadczeniu płynącym z własnego treningu oraz wieloletniej współpracy z zawodnikami MTB na każdym poziomie zaawansowania, od kategorii młodzieżowych po zawodników elity kadry narodowej Polski. Tak szerokie spojrzenie na trening sportowy sprawia, że korzystać z tej książki mogą zarówno trenerzy, jak i amatorzy czy osoby początkujące.
Szczegóły produktu
AWF Wrocław
10811
9788389156167
978-83-89156-16-7

Opis

Miejsce wydania
Wrocław
Rok wydania
2011
Numer wydania
1
Oprawa
miękka foliowana
Liczba stron
204
Wymiary (mm)
165 x 240
Waga (g)
330
  • Słowo wstępne
    Wykaz wybranych nazw i skrótów używanych w książce
    1. Charakterystyka kolarstwa górskiego i wyścigów cross-country
    2. Periodyzacja treningu
    3. Etapizacja treningu
    4. Charakterystyka podstawowych metod treningowych
    5. Rozgrzewka
    6. Zmęczenie
    7. Modele adaptacji wytrzymałościowej
    8. Czynniki warunkujące rozwój wytrzymałości długiego czasu
    9. Trening o charakterze plyometrycznym i ekscentrycznym
    10. Trening siły i szybkości
    11. Trening z wykorzystaniem hipoksji
    12. Trening mięśni oddechowych
    13. Trening z wykorzystaniem powiększonej objętości oddechowej przestrzeni martwej
    14. Tapering - redukcja obciążeń
    15. Fizjologiczne i biochemiczne markery kontroli poziomu zmęczenia (ochrona przed przetrenowaniem)
    16. Niedobór żelaza i anemia
    17. Trening techniki jazdy
    18. Sprzęt a technika jazdy
    19. Stosowanie środków odnowy biologicznej
    Piśmiennictwo
Zobacz także
Komentarze (0)