- Reduced price
- New
- There are no more items in your cart
- Shipping
- Total 0.00 zł
- Medicine - polish books
- Anatomy
- Anestezjology & intensive care
- Chemistry & biochemistry
- Surgery
- Infectious diseases
- Dermatology and cosmetology
- Laboratory medicine
- Diagnostic imaging
- For candidates for medical studies
- Epidemiology and public health
- Pharmacy
- Pharmacology
- Physiology
- Genetics
- Gynecology and obstetrics
- Histology & embryology
- Immunology
- Internal medicine
- Foreign Languages
- L-DEK exams
- LEK exams
- Naturopathy
- Paliative medicine
- Occupational medicine
- Emergency medicine
- Family practice
- Forensics
- Sports medicine
- Microbiology
- Related sciences
- Neurology
- Ophtalmology
- Oncology
- Healthcare management
- Otorhinolaryngology
- Pathophysiology
- Pathology
- Pediatrics
- Nursing
- Psychiatry
- Health psychology
- Rehabilitation and physiotherapy
- Sexology
- Dentistry
- Veterinary
- Human nutrition
- Health
- Allergies
- Medical tests
- Pain
- Abdominal diseases
- Woman's health
- Man's health
- Neurological diseases
- Diseases of the eyes, ears
- Lung diseases
- Mental disorders
- Heart and vascular diseases
- Pregnancy and childbirth
- Diets
- Child
- Hormones
- Bones, joints, muscles
- Medicines
- Massages, Gymnastics, Rehabilitation
- natural medicine
- Medycyna niekonwencjonalna
- Hypertension, diabetes, hypercholesterolemia
- Neurobiologia
- Niepełnosprawność
- Cancers
- Guides, encyclopedias
- Seks
- sleep
- Skóra - choroby, pielęgnacja
- Sprawność fizyczna
- Addiction
- Embarrassing problems
- Teeth
- Pets
- Psychology
- Gerontology
- Kinesiology
- Methodology and statistics
- Neuropsychology
- NLP
- Parapsychology
- Education
- Psychological guides
- Social work
- Working with groups
- Psychoanalysis
- Psychology of emotions and motivation
- Clinical psychology
- Consumer psychology
- General psychology
- Psychology of organization and management
- Psychology of personality and individual differences
- Cognitive psychology
- Relationship psychology
- Family psychology
- Developmental psychology
- Forensic and penitentiary psychology
- Social psychology
- Educational psychology
- Psychology - other
- Psychopathology
- Psychotherapy
- Sociology
- Addiction
- Medicine - english books
- Allied Health Services All
- Allied Sciences
- Anatomy
- Anesthesiology
- Audiology & Speech Pathology
- Biochemistry
- Biostatistics
- Clinical Medicine
- Clinical Psychology
- Complementary Therapies
- Cosmetology
- Dentistry
- Dermatology
- Diagnostic Imaging
- Dictionaries & Terminology
- Diet Therapy
- Drug Guides
- Embryology
- Emergency Medicine
- Epidemiology
- Exams
- Family Practice
- Forensic Medicine
- Genetics
- Gynecology
- Health & Fitness
- Health Information Management
- Histology
- Human Nutrition
- Immunology
- Infectious Diseases
- Intensive Care
- Internal Medicine
- Laboratory Medicine
- Medical Administration
- Microbiology
- Neurology
- Nursing
- Nursing / Anesthesia
- Nursing / Assessment & Diagnosis
- Nursing / Critical & Intensive Care
- Nursing / Emergency
- Nursing / Fundamentals & Skills
- Nursing / Gerontology
- Nursing / Home & Community Care
- Nursing / Issues
- Nursing / LPN & LVN
- Nursing / Management & Leadership
- Nursing / Maternity, Perinatal, Women's Health
- Nursing / Medical & Surgical
- Nursing / Nurse & Patient
- Nursing / Nutrition
- Nursing / Oncology & Cancer
- Nursing / Pediatric & Neonatal
- Nursing / Pharmacology
- Nursing / Psychiatric
- Nursing / Reference
- Nursing / Research & Theory
- Nursing / Test Preparation & Review
- Nursing Home Care
- Occupational Health
- Oncology
- Ophthalmology
- Otorhinolaryngology
- Paliative medicine
- Pathology
- Pathophysiology
- Pediatrics
- Perinatology and Neonatology
- Pharmacology
- Pharmacy
- Physiology
- Podiatry
- Preventive Medicine
- Psychiatry
- Radiological and Ultrasound Technology
- Radiology
- Rehabilitation
- Research
- Sexuology
- Sleep Medicine
- Sports Medicine
- Surgery
- Veterinary
- New releases
- Coming soon
Wypalenie macierzyńskie
Jak je rozpoznać, odnaleźć równowagę i odzyskać radość z macierzyństwa
9788382581232
Delivery policy
Choose Paczkomat Inpost, Orlen Paczka, DPD or Poczta Polska. Click for more details
Security policy
Pay with a quick bank transfer, payment card or cash on delivery. Click for more details
Return policy
If you are a consumer, you can return the goods within 14 days. Click for more details
Description
Czujesz się zmęczona? Przytłacza cię nadmiar obowiązków? Nieustannie odkładasz swoje sprawy na bliżej nieokreślone „potem”? Marzysz o tym, żeby uciec od własnych dzieci, a jednocześnie masz wyrzuty sumienia, że nie poświęcasz im całego swojego czasu i energii? Czujesz się winna, gdyż swoją złość i rozgoryczenie wyładowujesz na dzieciach?
Prawdopodobnie nie tak wyobrażałaś sobie macierzyństwo. Prawdopodobnie cierpisz z powodu wypalenia macierzyńskiego.
Współczesne mamy ulegają ogromnej presji niemożliwych do sprostania wymagań:: mają wychowywać dzieci i jednocześnie rozwijać karierę zawodową, zawsze wyglądać olśniewająco, dbać o zdrową dietę rodziny, realizować swoje pasje, udzielać się towarzysko, a gości podejmować w wypucowanym na błysk domu. Czują, że muszą być doskonałe na każdym polu, i mają poczucie winy, gdy to się nie udaje. Czują, że to na nich spoczywa odpowiedzialność za szczęście rodziny.
To dążenie do perfekcji jest destrukcyjne, powoduje stres, zmęczenie, rozdrażnienie, ciągły niepokój, które w końcu prowadzą do wypalenia macierzyńskiego. Frustracja nieustannie narasta i obezwładnia, a nagromadzone napięcie nie znajduje ujścia. Uszczęśliwienie dzieci staje się misją, a dbanie o innych jest ważniejsze niż zadbanie o własne podstawowe potrzeby. Wypalona mama jest nieszczęśliwa, przygnębiona i przytłoczona.
Dzięki radom zawartym w książce „Wypalenie macierzyńskie” odnajdziesz równowagę i spokój, zadbasz o siebie i swoje potrzeby, uwolnisz się od perfekcjonizmu i na nowo odkryjesz radość z macierzyństwa. Ten poradnik to recepta na problemy wypalonej mamy.
Co znajdziesz w tej książce?
Prawdopodobnie nie tak wyobrażałaś sobie macierzyństwo. Prawdopodobnie cierpisz z powodu wypalenia macierzyńskiego.
Współczesne mamy ulegają ogromnej presji niemożliwych do sprostania wymagań:: mają wychowywać dzieci i jednocześnie rozwijać karierę zawodową, zawsze wyglądać olśniewająco, dbać o zdrową dietę rodziny, realizować swoje pasje, udzielać się towarzysko, a gości podejmować w wypucowanym na błysk domu. Czują, że muszą być doskonałe na każdym polu, i mają poczucie winy, gdy to się nie udaje. Czują, że to na nich spoczywa odpowiedzialność za szczęście rodziny.
To dążenie do perfekcji jest destrukcyjne, powoduje stres, zmęczenie, rozdrażnienie, ciągły niepokój, które w końcu prowadzą do wypalenia macierzyńskiego. Frustracja nieustannie narasta i obezwładnia, a nagromadzone napięcie nie znajduje ujścia. Uszczęśliwienie dzieci staje się misją, a dbanie o innych jest ważniejsze niż zadbanie o własne podstawowe potrzeby. Wypalona mama jest nieszczęśliwa, przygnębiona i przytłoczona.
Dzięki radom zawartym w książce „Wypalenie macierzyńskie” odnajdziesz równowagę i spokój, zadbasz o siebie i swoje potrzeby, uwolnisz się od perfekcjonizmu i na nowo odkryjesz radość z macierzyństwa. Ten poradnik to recepta na problemy wypalonej mamy.
Co znajdziesz w tej książce?
- Informacje, które pomogą ci rozpoznać wypalenie macierzyńskie.
- Życzliwe, pomocne i pełne zrozumienia podejście do trudności, które przeżywasz.
- Rzetelną wiedzę i wsparcie.
- Prawdziwe historie i przykłady z życia innych mam, stanowiące najlepszą ilustrację problemu wypalenia i odnoszące się do twojej sytuacji.
- Sprawdzone rozwiązania i proste rady do zastosowania od zaraz.
- Praktyczne narzędzia, które pomogą ci oprzeć się chęci bycia mamą doskonałą i powstrzymać wyniszczające wypalenie.
- Lekką formę, dzięki czemu lektura poradnika jest przyjemna i łatwa.
Symptomy matczynego wypalenia
- Masz trudności z zaśnięciem lub często budzisz się w nocy.
- Przez cały dzień brakuje ci energii.
- Żałujesz swoich rodzicielskich decyzji i wyborów.
- Zbyt często sięgasz po niezdrowe jedzenie lub całymi dniami nie jadasz normalnych posiłków, gdyż nie masz na to czasu.
- Zastanawiasz się, czy przypadkiem nie za często marzysz o tym, żeby wieczorem wypić spokojnie lampkę wina.
- Codziennie zażywasz leki przeciwbólowe.
- Chorujesz razem z dziećmi, tylko dłużej i poważniej.
- Tracisz zainteresowanie seksem.
- Nie odbierasz telefonów od przyjaciół.
- Nie pamiętasz, kiedy ostatnio zrobiłaś coś tylko dla siebie.
- Często masz zły humor lub krzyczysz na dzieci.
- Zapominasz o spotkaniach, ustalasz sobie i dzieciom zbyt napięty harmonogram.
- Od czasu do czasu płaczesz w samotności, gdyż czujesz się przytłoczona przez życie.
- Jesteś notorycznie zmęczona.
Product Details
19186
9788382581232
978-83-8258-123-2
Data sheet
- Published in
- Gdańsk
- Publication date
- 2023
- Issue number
- 1
- Cover
- paperback
- Pages count
- 296
- Dimensions (mm)
- 145 x 205
- Weight (g)
- 370
- 1. Dlaczego jestem taka przytłoczona?
Objawy wypalenia macierzyńskiego
2. Gdzie są moje przyjaciółki?
Związek wypalenia macierzyńskiego z samotnością
3. Wiem, że mama tylko chce pomóc
Problemy z budowaniem sieci wsparcia
4. Ile lajków dzisiaj dostałam?
Mama w sidłach mediów społecznościowych
5. Chcę dla moich dzieci tego, co najlepsze
Potrzeba zapewnienia dzieciom idealnych warunków a wypalenie macierzyńskie
6. On tego nie rozumie
Jak wypalenie macierzyńskie zagraża małżeństwu
7. Co ja zrobiłam ze swoim życiem?
Dylemat pracującej mamy
8. Z niczym się nie wyrabiam
Pierwszy krok w walce z wypaleniem macierzyńskim: przestań być ciągle zajęta
9. Jestem ciągle chora i zmęczona
Jak wypalenie macierzyńskie prowadzi do choroby
10. Czy moje dzieci też się wypalają?
Podsumowanie
#macierzyństwo w nowych czasach
Podziękowania. Bibliografia
Comments (0)
-
Frequently purchased together
Price 32.90 zł Regular price 39.90 złPrice 58.90 zł Regular price 69.00 złPrice 52.90 zł Regular price 59.90 złReference: 19201
Kalistenika, czyli trening z ciężarem własnego ciała. Ujęcie anatomiczne.
Author: red. wyd. pol. Paweł Posłuszny
Price 109.90 zł Regular price 130.00 złReference: 11907
Standardy medyczne w praktyce lekarza rodzinnego
Author: red. wyd. pol. Andrzej Steciwko
Price 69.90 zł Regular price 168.00 złReference: 19160
Jak współcześnie (TY)jemy? Psychologiczne aspekty otyłości.
Author: Marzena Sekuła
Price 49.90 zł Regular price 58.00 złReference: 19173
Pediatria i pielęgniarstwo pediatryczne
Author: Maciej Kaczmarski
Wybrane zagadnienia
Price 169.90 zł Regular price 193.00 złPrice 41.90 zł Regular price 49.00 zł