- Reduced price
- New
- There are no more items in your cart
- Shipping
- Total 0.00 zł
- Medicine - polish books
- Anatomy
- Anestezjology & intensive care
- Chemistry & biochemistry
- Surgery
- Infectious diseases
- Dermatology and cosmetology
- Laboratory medicine
- Diagnostic imaging
- For candidates for medical studies
- Epidemiology and public health
- Pharmacy
- Pharmacology
- Physiology
- Genetics
- Gynecology and obstetrics
- Histology & embryology
- Immunology
- Internal medicine
- Foreign Languages
- L-DEK exams
- LEK exams
- Naturopathy
- Paliative medicine
- Occupational medicine
- Emergency medicine
- Family practice
- Forensics
- Sports medicine
- Microbiology
- Related sciences
- Neurology
- Ophtalmology
- Oncology
- Healthcare management
- Otorhinolaryngology
- Pathophysiology
- Pathology
- Pediatrics
- Nursing
- Psychiatry
- Health psychology
- Rehabilitation and physiotherapy
- Sexology
- Dentistry
- Veterinary
- Human nutrition
- Health
- Allergies
- Medical tests
- Pain
- Abdominal diseases
- Woman's health
- Man's health
- Neurological diseases
- Diseases of the eyes, ears
- Lung diseases
- Mental disorders
- Heart and vascular diseases
- Pregnancy and childbirth
- Diets
- Child
- Hormones
- Bones, joints, muscles
- Medicines
- Massages, Gymnastics, Rehabilitation
- natural medicine
- Medycyna niekonwencjonalna
- Hypertension, diabetes, hypercholesterolemia
- Neurobiologia
- Niepełnosprawność
- Cancers
- Guides, encyclopedias
- Seks
- sleep
- Skóra - choroby, pielęgnacja
- Sprawność fizyczna
- Addiction
- Embarrassing problems
- Teeth
- Pets
- Psychology
- Gerontology
- Kinesiology
- Methodology and statistics
- Neuropsychology
- NLP
- Parapsychology
- Education
- Psychological guides
- Social work
- Working with groups
- Psychoanalysis
- Psychology of emotions and motivation
- Clinical psychology
- Consumer psychology
- General psychology
- Psychology of organization and management
- Psychology of personality and individual differences
- Cognitive psychology
- Relationship psychology
- Family psychology
- Developmental psychology
- Forensic and penitentiary psychology
- Social psychology
- Educational psychology
- Psychology - other
- Psychopathology
- Psychotherapy
- Sociology
- Addiction
- Medicine - english books
- Allied Health Services All
- Allied Sciences
- Anatomy
- Anesthesiology
- Audiology & Speech Pathology
- Biochemistry
- Biostatistics
- Clinical Medicine
- Clinical Psychology
- Complementary Therapies
- Cosmetology
- Dentistry
- Dermatology
- Diagnostic Imaging
- Dictionaries & Terminology
- Diet Therapy
- Drug Guides
- Embryology
- Emergency Medicine
- Epidemiology
- Exams
- Family Practice
- Forensic Medicine
- Genetics
- Gynecology
- Health & Fitness
- Health Information Management
- Histology
- Human Nutrition
- Immunology
- Infectious Diseases
- Intensive Care
- Internal Medicine
- Laboratory Medicine
- Medical Administration
- Microbiology
- Neurology
- Nursing
- Nursing / Anesthesia
- Nursing / Assessment & Diagnosis
- Nursing / Critical & Intensive Care
- Nursing / Emergency
- Nursing / Fundamentals & Skills
- Nursing / Gerontology
- Nursing / Home & Community Care
- Nursing / Issues
- Nursing / LPN & LVN
- Nursing / Management & Leadership
- Nursing / Maternity, Perinatal, Women's Health
- Nursing / Medical & Surgical
- Nursing / Nurse & Patient
- Nursing / Nutrition
- Nursing / Oncology & Cancer
- Nursing / Pediatric & Neonatal
- Nursing / Pharmacology
- Nursing / Psychiatric
- Nursing / Reference
- Nursing / Research & Theory
- Nursing / Test Preparation & Review
- Nursing Home Care
- Occupational Health
- Oncology
- Ophthalmology
- Otorhinolaryngology
- Paliative medicine
- Pathology
- Pathophysiology
- Pediatrics
- Perinatology and Neonatology
- Pharmacology
- Pharmacy
- Physiology
- Podiatry
- Preventive Medicine
- Psychiatry
- Radiological and Ultrasound Technology
- Radiology
- Rehabilitation
- Research
- Sexuology
- Sleep Medicine
- Sports Medicine
- Surgery
- Veterinary
- New releases
- Coming soon
Pułapka szczęścia. Przestań walczyć, zacznij żyć.
Poradnik
Choose Paczkomat Inpost, Orlen Paczka, DPD or Poczta Polska. Click for more details
Pay with a quick bank transfer, payment card or cash on delivery. Click for more details
If you are a consumer, you can return the goods within 14 days. Click for more details
Czy masz czasem wrażenie, że kurczowo trzymasz się przekonań, które tylko cię ograniczają i blokują? I że im bardziej szukasz szczęścia, tym większe jest twoje cierpienie? Jeżeli tak, to być może wpadłeś w pułapkę szczęścia.
Spójrzmy prawdzie w oczy:: życie jest trudne i pełne wyzwań. Dążenie do tego, by stale odczuwać szczęście, jest skazane na porażkę. Staranie się, by unikać rozczarowania, bólu, stresu i cierpienia, to pułapka, w którą sami się łapiemy. Naturalne jest doświadczanie całego spektrum uczuć – zarówno tych przyjemnych, jak i bolesnych.
Ta książka zawiera proste i skuteczne strategie redukowania wpływu bolesnych myśli, emocji, doznań i wspomnień. Nauczysz się odbierać im siłę, aby dłużej cię nie hamowały ani nie przygnębiały, a także pozwalać, by pojawiały się i znikały, lecz nie porywały cię ze sobą. Dowiesz się też, jak budować bogate, wartościowe i spełnione życie niezależnie od doświadczeń z przeszłości i wyzwań teraźniejszości.
Z tą wspierającą książką poznasz strategie, które pomogą ci::
• skutecznie radzić sobie ze stresem i zamartwianiem się,
• wyzwolić się spod wpływu bolesnych myśli i emocji,
• przezwyciężyć zwątpienie i nabrać pewności siebie,
• budować lepsze relacje,
• wieść życie dające spełnienie.
Niezależnie od tego, czy brak ci pewności siebie, zmagasz się z chorobą albo ze stratą, wykonujesz stresującą pracę, czy też cierpisz na stany lękowe lub depresję, ta książka pokaże ci, jak budować prawdziwe szczęście od środka.
W pogoni za szczęściem łatwo zgubić siebie. Powtarzamy wówczas jak mantrę:: „Moje życie będzie dobre tylko wtedy, kiedy będę szczęśliwy!”. Stąd już tylko krok do uwikłania się w wewnętrzną walkę. Pojawiają się frustracja i dyskomfort. Jeżeli czujesz, że pora na zmianę, sięgnij po tę książkę. W nowym wydaniu swojego bestsellera Russ Harris zaprasza nas w podróż ku elastyczności, obalając przy tym wiele mitów dotyczących szczęścia. Z każdą przeczytaną stroną odkrywamy praktyczne strategie pozwalające angażować się w ważne dla nas działania. Uczymy się wieść życie wypełnione sensem i wartościami nawet w obliczu trudności. Pomyśl:: jak by to było zacząć żyć już teraz, a nie czekać na „właściwy” moment?
Paulina Danielak
psycholożka, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna w trakcie specjalizacji
Russ Harris to autor wielu świetnych książek z zakresu terapii akceptacji i zaangażowania, między innymi „Zderzenia z rzeczywistością” i „Zrozumieć ACT”. Ma on niezwykły dar opisywania skomplikowanych zagadnień w sposób jasny i zrozumiały. Ta książka jest poświęcona pułapkom, w jakie wpadamy, utrudniając sobie życie dające spełnienie. Niniejsze – drugie – wydanie zawiera bardziej uporządkowane treści i nowe ćwiczenia. Jest wzbogacone o uwagi na temat typowych pułapek, w jakie wpada nasz umysł, i sposobów ich omijania. „Pułapka szczęścia” to świetny poradnik dla osób, które dbają o swój rozwój, ale też doskonałe źródło wiedzy dla terapeutów, pomagające podnosić kwalifikacje i doskonalić umiejętność omawiania typowych dylematów w trakcie pracy z klientami.
Agnieszka Wroczyńska
psychoterapeutka poznawczo-behawioralna,
superwizorka Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej, Poradnia CBT
Gdy doświadczamy cierpienia, łatwo zbłądzić ku myśli, że coś z nami jest nie tak. A co, jeśli życie jest z natury pełne bólu? Może po prostu potrzebujemy się nauczyć, jak skutecznie nawigować w kierunku życia, jakie jest dla nas ważne. Russ Harris łączy głębokie rozumienie procesów prowadzących do elastyczności psychologicznej z umiejętnością przekazania tej wiedzy w bardzo przystępny sposób. W drugim wydaniu „Pułapki szczęścia” proponuje nowe ćwiczenia i nowe spojrzenie na konkretne problemy – napady paniki, perfekcjonizm czy traumę. Ta książka to przyjaciel zawsze gotów wesprzeć nas w powrocie na drogę, która choć na początku wydaje się trudniejsza, to prowadzi ku życiu pełnemu wartości.
Maria Kaczorowska
psycholożka, terapeutka ACT, autorka „Miłych obrazków”
Data sheet
- Published in
- Gdańsk
- Publication date
- 2024
- Issue number
- 1
- Cover
- paperback
- Pages count
- 280
- Dimensions (mm)
- 155 x 235
-
Frequently purchased together
Price 48.90 zł Regular price 59.90 złPrice 48.19 zł Regular price 52.39 złPrice 47.90 zł Regular price 56.00 złPrice 29.40 zł Regular price 32.00 złPrice 12.90 zł Regular price 15.00 złPrice 9.45 zł Regular price 15.64 złReference: 9419
Co tam się dzieje?
Author: Lise Eliot
Jak rozwija się mózg i umysł w pierwszych pięciu latach
Price 46.30 zł Regular price 51.45 złPrice 83.90 zł Regular price 99.00 zł