ASERTYWNOŚĆ - sięgaj po to, czego chcesz, nie raniąc innych

Authors:

Brand: GWP

ISBN:

34.90 zł

27.90 zł Save 7.00 zł Tax included

Lowest price within 30 days before promotion: 27.90 zł

Quantity

Product unavailable

Out of print

Notify me about new stock Enter your email address to get notifications about new stock of this product

Delivery policy

Choose Paczkomat Inpost, Orlen Paczka, DPD or Poczta Polska. Click for more details

Security policy

Pay with a quick bank transfer, payment card or cash on delivery. Click for more details

Return policy

If you are a consumer, you can return the goods within 14 days. Click for more details

Description

Złość, zakłopotanie, bezradność to uczucia, których doznajemy zbyt często w kontaktach z innymi.
Co czujemy, gdy w restauracji kelner nie podchodzi do nas przez piętnaście minut?
Jak reagujemy, gdy ktoś poniża nas publicznie?
Jak komunikować innym nasze uczucia, kiedy jesteśmy sfrustrowani?
Nie ma prostych odpowiedzi. Jednak Autorzy podjęli próbę odpowiedzi na te i inne pytania.
Nie musimy dłużej ukrywać nieprzyjemnych uczuć. Nie musimy wykrzykiwać swoich racji. Nie musimy też zastraszać innych, tak jak nie musimy im pozwalać, by źle nas traktowali. Książka ta nauczy nas nawiązywania relacji z innymi, które będą oparte na wzajemnym szacunku i akceptacji.
Wprowadzenie w życie technik asertywnych zachowań zredukuje złość i stres w naszym życiu. Uwierzymy w siebie, będziemy zdrowsi i bardziej spontaniczni.

Product Details

Brand GWP

Reference 5949

EAN13 9788374893121

Data sheet

Published in: Gdańsk
Publication date: 2007
Issue number: 2
Cover: paperback
Pages count: 264
Dimensions (mm): 145 x 205
Weight (g): 320

Część I. TY I TWOJE PRAWO DO WYRAŻANIA SIEBIE
1. Asertywność i ty
2. Twoje pełne prawo
3. Obserwuj własny rozwój
4. Jak bardzo jesteś asertywny?
5. Wyznacz sobie cele
Część II. ODKRYWANIE ASERTYWNOŚCI
6. Co to znaczy. być asertywnym
7. Czy możesz podać mi przykład?
8. Nie chodzi o to, co mówisz, ale jak to robisz!
Część III. STAWANIE SIĘ ASERTYWNYM
9. Asertywne myślenie
10. Nie ma się czego bać
11. To umiejętność, której możesz się nauczyć
12 Rób tylko jeden krok naraz
Część IV. ZAJMOWANIE STANOWISKA
13. Złość to nie słowo na pięć litery
14. Nie musisz się godzić na upokorzenia
Część V. WYKORZYSTANIE ASERTYWNOŚCI
15. Asertywność kształtuje równorzędne relacje
16 Asertywność, intymność i seksualność
17. Asertywność przynosi efekty również w pracy
18 Radzenie sobie z trudnymi ludźmi
Część VI. PROWADZENIE ASERTYWNEGO ŻYCIA
19. Zdecyduj, kiedy być asertywnym
20. Pomóż innym postępować z tobą jako nową asertywną osobą
21. Poza asertywnością
Aneks. Asertywność wymaga ćwiczeń
Bibliografia