• Order to parcel locker

    Order to parcel locker
  • easy pay

    easy pay
  • Reduced price
Równia wznosząca

Równia wznosząca

Pokonaj depresję z pomocą neuronauki

9788323347026
48.00 zł
40.90 zł Save 7.10 zł
Lowest price within 30 days before promotion: 40.90 zł
Quantity
Available in 2-3 days

  Delivery policy

Choose Paczkomat Inpost, Orlen Paczka, DPD or Poczta Polska. Click for more details

  Security policy

Pay with a quick bank transfer, payment card or cash on delivery. Click for more details

  Return policy

If you are a consumer, you can return the goods within 14 days. Click for more details

Description
Neuronauka w walce z depresją
Depresja przypomina często równię pochyłą, po której z dnia na dzień zsuwamy się w przepaść pełną smutku, zmęczenia i apatii. Z pomocą w takim przypadku może przyjść neuronauka zajmująca się badaniem układu nerwowego.
Alex Korb, neuronaukowiec z wieloletnim stażem, w przystępny sposób przybliża wiedzę dotyczącą naszych emocji, myśli i zachowań oraz objaśnia procesy mózgowe będące przyczyną depresji. Autor dowodzi, że choć nie ma jednej efektywnej metody leczenia tej choroby, istnieje wiele prostych sposobów, takich jak codzienny spacer w promieniach słońca czy wypracowanie dobrych przyzwyczajeń, aby zmienić aktywność i skład chemiczny swojego mózgu. Zaproponowane w książce liczne i łatwe w zastosowaniu porady odmieniają sposób funkcjonowania mózgu, a rezultatem tych zmian jest poprawa nastroju, powrót energii życiowej i stopniowe wychodzenie z depresji.
Wszystko to stworzy równię wznoszącą w kierunku szczęśliwszego i zdrowszego życia.
„Równia wznosząca…” autorstwa Alexa Korba w jasny i wciągający sposób wyjaśnia neuronaukowe podstawy depresji. Autor rzuca światło na tę tajemniczą i często nierozumianą chorobę, a jednocześnie uświadamia czytelnikowi podstawy funkcjonowania mózgu oraz tego, jak kształtuje on nasze nastroje, motywacje, decyzje i działania, a także jak sam jest przez nie zmieniany. Anson Dorrance, główny trener drużyny UNC-Chapel Hill Women’s Soccer i współautor książki „The Vision of a Champion”
Publikacja ta zawiera przystępnie napisane neuronaukowe wytłumaczenie przyczyn depresji, jak również przedstawia konkretne kroki, których podjęcie prowadzi na „równię wznoszącą” pozwalającą wyjść z depresji. Korb tłumaczy zagadnienia neuronaukowe w prosty i przejrzysty sposób oraz prezentuje, jak różne zakłócenia w funkcjonowaniu mózgu mogą wywoływać rozmaite objawy depresji. Elyn Saks, profesor i wykładowca prawa, psychologii, psychiatrii oraz nauk behawioralnych na Gould School of Law Uniwersytetu Południowej Kalifornii
Product Details
16690
9788323347026
978-83-233-4702-6

Data sheet

Published in
Kraków
Publication date
2019
Issue number
1
Cover
paperback
Pages count
240
Dimensions (mm)
155 x 230
Weight (g)
380
  • Część 1. UWIĘZIENI NA RÓWNI POCHYŁEJ
    1. Mapa mózgu w depresji
    2. W pułapce lęku i niepokoju
    3. Skupianie się na rzeczach negatywnych
    4. W pułapce złych nawyków
    Część 2. TWORZENIE RÓWNI WZNOSZĄCEJ
    5. Ćwiczenia dla twojego mózgu 916. Ustanawiaj cele, podejmuj decyzje
    7. Daj mózgowi odpocząć
    8. Nabierz dobrych przyzwyczajeń
    9. Wykorzystaj biologiczne sprzężenie zwrotne
    10. Aktywuj obwód odpowiedzialny za odczuwanie wdzięczności
    11. Polegaj na sile pochodzącej od innych
    12. Twój mózg na terapii
    Podsumowanie
    Podziękowania
    Przypisy
Comments (0)