• Zamawiaj do paczkomatu
  • Płać wygodnie
  • Obniżka
Równia wznosząca

Równia wznosząca

Pokonaj depresję z pomocą neuronauki

9788323347026
48,00 zł
40,90 zł Zniżka 7,10 zł Brutto
Najniższa cena w okresie 30 dni przed promocją: 40,90 zł
Ilość
Od 2 do 3 dni

  Dostawa

Wybierz Paczkomat Inpost, Orlen Paczkę, DPD, Pocztę, email (dla ebooków). Kliknij po więcej

  Płatność

Zapłać szybkim przelewem, kartą płatniczą lub za pobraniem. Kliknij po więcej szczegółów

  Zwroty

Jeżeli jesteś konsumentem możesz zwrócić towar w ciągu 14 dni*. Kliknij po więcej szczegółów

Opis
Neuronauka w walce z depresją
Depresja przypomina często równię pochyłą, po której z dnia na dzień zsuwamy się w przepaść pełną smutku, zmęczenia i apatii. Z pomocą w takim przypadku może przyjść neuronauka zajmująca się badaniem układu nerwowego.
Alex Korb, neuronaukowiec z wieloletnim stażem, w przystępny sposób przybliża wiedzę dotyczącą naszych emocji, myśli i zachowań oraz objaśnia procesy mózgowe będące przyczyną depresji. Autor dowodzi, że choć nie ma jednej efektywnej metody leczenia tej choroby, istnieje wiele prostych sposobów, takich jak codzienny spacer w promieniach słońca czy wypracowanie dobrych przyzwyczajeń, aby zmienić aktywność i skład chemiczny swojego mózgu. Zaproponowane w książce liczne i łatwe w zastosowaniu porady odmieniają sposób funkcjonowania mózgu, a rezultatem tych zmian jest poprawa nastroju, powrót energii życiowej i stopniowe wychodzenie z depresji.
Wszystko to stworzy równię wznoszącą w kierunku szczęśliwszego i zdrowszego życia.
„Równia wznosząca…” autorstwa Alexa Korba w jasny i wciągający sposób wyjaśnia neuronaukowe podstawy depresji. Autor rzuca światło na tę tajemniczą i często nierozumianą chorobę, a jednocześnie uświadamia czytelnikowi podstawy funkcjonowania mózgu oraz tego, jak kształtuje on nasze nastroje, motywacje, decyzje i działania, a także jak sam jest przez nie zmieniany. Anson Dorrance, główny trener drużyny UNC-Chapel Hill Women’s Soccer i współautor książki „The Vision of a Champion”
Publikacja ta zawiera przystępnie napisane neuronaukowe wytłumaczenie przyczyn depresji, jak również przedstawia konkretne kroki, których podjęcie prowadzi na „równię wznoszącą” pozwalającą wyjść z depresji. Korb tłumaczy zagadnienia neuronaukowe w prosty i przejrzysty sposób oraz prezentuje, jak różne zakłócenia w funkcjonowaniu mózgu mogą wywoływać rozmaite objawy depresji. Elyn Saks, profesor i wykładowca prawa, psychologii, psychiatrii oraz nauk behawioralnych na Gould School of Law Uniwersytetu Południowej Kalifornii
Szczegóły produktu
16690
9788323347026
978-83-233-4702-6

Opis

Miejsce wydania
Kraków
Rok wydania
2019
Numer wydania
1
Oprawa
miękka foliowana
Liczba stron
240
Wymiary (mm)
155 x 230
Waga (g)
380
  • Część 1. UWIĘZIENI NA RÓWNI POCHYŁEJ
    1. Mapa mózgu w depresji
    2. W pułapce lęku i niepokoju
    3. Skupianie się na rzeczach negatywnych
    4. W pułapce złych nawyków
    Część 2. TWORZENIE RÓWNI WZNOSZĄCEJ
    5. Ćwiczenia dla twojego mózgu 916. Ustanawiaj cele, podejmuj decyzje
    7. Daj mózgowi odpocząć
    8. Nabierz dobrych przyzwyczajeń
    9. Wykorzystaj biologiczne sprzężenie zwrotne
    10. Aktywuj obwód odpowiedzialny za odczuwanie wdzięczności
    11. Polegaj na sile pochodzącej od innych
    12. Twój mózg na terapii
    Podsumowanie
    Podziękowania
    Przypisy
Komentarze (0)