Jak sprawić, by rozumna dieta odżywiała ducha, a dobre myśli kształtowały ciało? Jak znaleźć drogę do piękna i zdrowia? Harmonia - oto główny temat tej książki. Strawa fizyczna i duchowa są nierozerwalnie związane, a ciało i dusza leczą się i wspierają nawzajem - Oczyszczanie energetyki rąk i serca. - Sekrety nasycania jedzenia pozytywną energią. - Po co człowiekowi tłuszcz? Okresy tycia i jego rodzaje. - Przyczyny chudnięcia i tycia. - Czy piękna figura jest zawsze dobra dla organizmu? - Mit o zdrowych mięśniach i niepotrzebnym tłuszczu. - Przyczyny męskiej bezpłodności. - Proste ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha, kształtujące talię, regulujące trawienie, oczyszczające organizm i korygujące wagę.