Home

  • Order to parcel locker

    Order to parcel locker

  • easy pay

    easy pay
  • Reduced price
  • New
Czakalaka - ćwiczeniopedia

Czakalaka - ćwiczeniopedia

Napraw swoje ciało

9788397771499
UWAGA: promocyjna cena 85 zł obowiązuje w przedsprzedaży do 15 marca 2026 r.
95.00 zł
85.00 zł Save 10.00 zł Tax included
Lowest price within 30 days before promotion: 85.00 zł
Quantity
Teaser
2026-03-15

  Delivery policy

Choose Paczkomat Inpost, Orlen Paczka, DHL, DPD or Poczta Polska. Click for more details

  Security policy

Pay with a quick bank transfer, payment card or cash on delivery. Click for more details

  Return policy

If you are a consumer, you can return the goods within 14 days. Click for more details

Description

Przez 13 lat praktyki nie wypuściłem po wizycie ani jednego pacjenta, któremu bym nie pokazał przynajmniej jednego ćwiczenia do wykonania w domu.

Głęboko wierzę w to, że leczenie ludzi nie odbywa się w specjalistycznych gabinetach, tylko poza nimi. Potrzebne są jedynie dobra diagnoza, życie według Czterech Filarów Zdrowia oraz odpowiednio dobrane ćwiczenia.

Ta książka zawiera zbiór 177 ćwiczeń i autoterapii, sprawdzonych i wyselekcjonowanych przez lata moich doświadczeń w gabinecie. O ich efektach niech świadczy rzesza zadowolonych pacjentów, u których mijały nawet przewlekłe bóle.

Książka ta spina klamrą moją osteopatyczną opowieść o ludzkim zdrowiu jako ostatnia część Czakalaka Trylogii. Po „Czterech filarach zdrowia” oraz „W poszukiwaniu diagnozy” przyszedł czas na praktyczne wskazówki i ćwiczenia poprawiające stan zdrowia.

Powodzenia w ich praktykowaniu!

Tomasz Paprzycki

Product Details
Mimesis
20974
9788397771499
978-83-977714-9-9

Data sheet

Published in
Gdańsk
Publication date
2026
Issue number
1
Cover
paperback
Pages count
304
Dimensions (mm)
163 x 210
Weight (g)
930

  • Rolowanie – bolesne, ale skuteczne

    Biodro – staw życia
    Konflikt panewkowo-udowy
    Trzaskające biodro
    Ciasne biodro
    Zdecentrowane biodro

    Kolano – stworzone po to, by na nie narzekać
    Budowa kolana
    Nie jesteśmy symetryczni
    Kolana szpotawe, koślawe czy proste?
    Przeprost w stawie kolanowym
    Gęsia stopka
    Chondromalacja rzepki
    Uszkodzenia łąkotek
    Ćwiczenia na zmiany zwyrodnieniowe kolan
    Czy jazda na rowerze jest zdrowa dla kolan?

    Stopa – podpora ciała
    Skręcenie stawu skokowego
    Ostroga piętowa
    Zapalenie rozcięgna podeszwowego
    Płaskostopie
    Paluch koślawy (hallux valgus)

    Kręgosłup lędźwiowy – gwóźdź programu
    Dyskopatia
    Rwa kulszowa
    Niestabilność odcinka lędźwiowego kręgosłupa
    Kręgozmyk

    Kręgosłup piersiowy – mocno związany z narządami wewnętrznymi

    Kręgosłup szyjny – podatny na stres
    Dyskopatia
    Rwa barkowa
    Niestabilność odcinka szyjnego
    Zespół górnego otworu klatki piersiowej

    Bark – bez niego jak bez ręki
    Konflikt podbarkowy
    Konflikt tylny
    Uszkodzenie obrąbka typu SLAP
    Zespół zamrożonego barku

    Łokieć – niezwykły uparciuch
    Łokieć tenisisty
    Łokieć golfisty
    Łokieć kowala

    Nadgarstek i dłoń – zapracowane stawy
    Zespół cieśni nadgarstka
    Gangliony
    Kciuk smartfonowy

    Dno miednicy – zapomniany, kluczowy obszar

    Oddech – potężna broń

    Drętwienia i mrowienia – jak uwolnić nerwy?

    Ćwiczenia osteopatyczne – proste narzędzia na różne dolegliwości
    Refluks
    Piski i szumy w uszach
    Zastoje żylne i limfatyczne
    Bóle głowy
    Blizny – głęboki problem
    Tężyczka – nieistniejące schorzenie
    Metale ciężkie – toksyny w naszym ciele
    Jak pozbyć się metali ciężkich z organizmu?

You might also like
Comments (0)