Dotyk jest najprostszym lekarstwem na ból i stres. Nic nie kosztuje, działa natychmiast, a oprócz tego przynosi radość. Odprężający masaż i następujące po nim poczucie błogiego spokoju skutecznie poprawiają nastrój i samopoczucie. Dlaczego w takim razie sprawiamy sobie ten prezent tak rzadko? Masaż dotlenia, poprawia krążenie, łagodzi bóle w stawach i odstresowuje. Nauka masażu to wielka przyjemność -- zarówno dla osoby masowanej, jak i dla masażysty. Wszyscy mamy w rękach ten talent:: nauczmy się odpowiednio dotykać drugą osobę, a nasze ręce same będą wiedziały, jak krążyć po jej ciele. Zaufaj w tej kwestii autorce, doświadczonej masażystce. Podpowie Ci ona, jak:: - łagodzić bóle karku i głowy, - masować plecy, klatkę piersiową, nogi i ramiona, - rozluźniać mięśnie całego ciała, - przeprowadzić masaż sportowy przed treningiem, - usuwać bóle podczas ciąży, - sprawić zmysłową przyjemność ukochanej osobie, - dotykać zgodnie z zasadami medycyny dalekowschodniej, masażu z czasów Cesarstwa Rzymskiego i starożytnej Grecji. Poczuj magię dotyku...
1. Czym jest masaż? 2. Znaczenie dotyku 3. Budowa ludzkiego ciała 4. Początek 5. Podstawowe formy dotyku stosowane w masażu 6. Wykonywanie masażu na osobie leżącej na brzuchu 7. Wykonywanie masażu na osobie leżącej na plecach 8. Zrozumienie istoty stresu i jego eliminacja 9. Wykonywanie masażu na sobie 10. Masaż sportowy 11. Masaż na krześle 12. Masaż zmysłowy 13. Masaż a ciąża 14. Masowanie niemowląt 15. Masaż osób starszych 16. Masaż a przynoszenie ulgi w bólu 17. Spa dla każdego 18. Specjalistyczne techniki masażu i bodywork 19. Aromaterapia, kryształy i czakry 20. Poszukiwanie profesjonalnego terapeuty Dodatek A. Słowniczek Dodatek B. Kontakty i źródła
Comments (0)
Your review appreciation cannot be sent
Report comment
Are you sure that you want to report this comment?
Report sent
Your report has been submitted and will be considered by a moderator.