Dotyk jest najprostszym lekarstwem na ból i stres. Nic nie kosztuje, działa natychmiast, a oprócz tego przynosi radość. Odprężający masaż i następujące po nim poczucie błogiego spokoju skutecznie poprawiają nastrój i samopoczucie. Dlaczego w takim razie sprawiamy sobie ten prezent tak rzadko? Masaż dotlenia, poprawia krążenie, łagodzi bóle w stawach i odstresowuje. Nauka masażu to wielka przyjemność -- zarówno dla osoby masowanej, jak i dla masażysty. Wszyscy mamy w rękach ten talent:: nauczmy się odpowiednio dotykać drugą osobę, a nasze ręce same będą wiedziały, jak krążyć po jej ciele. Zaufaj w tej kwestii autorce, doświadczonej masażystce. Podpowie Ci ona, jak:: - łagodzić bóle karku i głowy, - masować plecy, klatkę piersiową, nogi i ramiona, - rozluźniać mięśnie całego ciała, - przeprowadzić masaż sportowy przed treningiem, - usuwać bóle podczas ciąży, - sprawić zmysłową przyjemność ukochanej osobie, - dotykać zgodnie z zasadami medycyny dalekowschodniej, masażu z czasów Cesarstwa Rzymskiego i starożytnej Grecji. Poczuj magię dotyku...
1. Czym jest masaż? 2. Znaczenie dotyku 3. Budowa ludzkiego ciała 4. Początek 5. Podstawowe formy dotyku stosowane w masażu 6. Wykonywanie masażu na osobie leżącej na brzuchu 7. Wykonywanie masażu na osobie leżącej na plecach 8. Zrozumienie istoty stresu i jego eliminacja 9. Wykonywanie masażu na sobie 10. Masaż sportowy 11. Masaż na krześle 12. Masaż zmysłowy 13. Masaż a ciąża 14. Masowanie niemowląt 15. Masaż osób starszych 16. Masaż a przynoszenie ulgi w bólu 17. Spa dla każdego 18. Specjalistyczne techniki masażu i bodywork 19. Aromaterapia, kryształy i czakry 20. Poszukiwanie profesjonalnego terapeuty Dodatek A. Słowniczek Dodatek B. Kontakty i źródła
Komentarze (0)
Chwilowo nie możesz polubić tej opinii
Zgłoś komentarz
Czy jesteś pewien, że chcesz zgłosić ten komentarz?
Zgłoszenie wysłane
Twój komentarz został wysłany i będzie widoczny po zatwierdzeniu przez moderatora.