Nadciśnienie - eliminować czynniki ryzyka!

Istnieje wiele sposobów pozwalających obniżyć zbyt wysokie ciśnienie bez konieczności przyjmowania leków. Spośród osób cierpiących na nadciśnienie tylko nieliczne muszą natychmiast sięgnąć po leki. Zadaniem niniejszej książki jest udzielenie praktycznej pomocy przy leczeniu nadciśnienia w codziennym życiu. Z licznych przedstawionych tu możliwości Czytelnik powinien wybrać te metody, które uważa za ważne i odpowiednie dla siebie. Dla jednych będzie to zrzucenie kilku kilogramów, dla innych obniżenie spożycia soli i zmiana sposobu odżywiania, albo ograniczenie konsumpcji alkoholu, bądź sport, aktywność fizyczna, pozbycie się stresu, techniki relaksacyjne, czy biofeedback. Wymienione metody oraz regularny, samodzielny pomiar umożliwiają nie tylko skuteczne ale i trwałe obniżenie ciśnienia tętniczego.
Jeżeli podwyższone ciśnienie mimo zastosowania środków niefarmakologicznych, nie wraca do normy, wówczas konieczne jest zastosowanie terapii lekami. Jednak również wtedy przyjmowaniu lekarstw powinna towarzyszyć terapia niefarmakologiczna. Dzięki niej będzie można ograniczyć dzienną dawkę leków, a tym samym zredukować ewentualne dziafania uboczne.
Leczenie niefarmakologiczne oraz terapia lękowa nie tylko nie wykluczają się nawzajem, ale wręcz doskonale uzupełniają. Pacjent posiadający szeroką wiedzę na temat przyczyn powstawania i skutków choroby nadciśnieniowej może brać aktywny udział w doborze terapii i dostosowaniu jej do swoich indywidualnych potrzeb.