Home

  • Order to parcel locker

    Order to parcel locker

  • easy pay

    easy pay
  • Reduced price
Co jeść, aby przyspieszyć budowę tkanki mięśniowej

Co jeść, aby przyspieszyć budowę tkanki mięśniowej

8392219805
18.37 zł
17.43 zł Save 0.94 zł Tax included
Lowest price within 30 days before promotion: 17.43 zł
Quantity
Product unavailable
Out of print

  Delivery policy

Choose Paczkomat Inpost, Orlen Paczka, DPD or Poczta Polska. Click for more details

  Security policy

Pay with a quick bank transfer, payment card or cash on delivery. Click for more details

  Return policy

If you are a consumer, you can return the goods within 14 days. Click for more details

Description
Książeczka ta podaje nie tylko ilość kalorii, tłuszczu, białka, węglowodanów, witamin i mikroelementów w kromce, łyżce, plasterku poszczególnych produktów, ale i poleca diety wskazane dla osób kształtujących swoją sylwetkę, dążących do budowania masy mięśniowej. Znaczące efekty w kształtowaniu masy mięśniowej w 65% zależy od tego, co jesz, ile jesz. Książeczka ta pomoże ci w wyborze odpowiedniej diety.
Product Details
Wektor
4462
9788392219804
83-922198-0-5

Data sheet

Published in
Warszawa
Publication date
2005
Issue number
1
Cover
paperback
Pages count
136
Dimensions (mm)
100 x 140
Weight (g)
80
  • Wstęp
  • Jak wyliczyć swoje zapotrzebowanie na węglowodany, białko i tłuszcz
  • Ilość posiłków zjedzonych w ciągu dnia ma duże znaczenie
  • Musisz wiedzieć, jaki tłuszcz jest dobry dla cienie, ile białka znajduje się w pokarmach białkowych, które węglowodany możesz jeść po treningu, a które rano
  • Posiłek po treningu traktuj w sposób specjalny
  • Doceń rolę wody
  • Jak w praktyce zastosować zasady prawidłowej diety
  • Przykładowe menu dla ektomorfika o wadze 90 kg
  • Przykładowe menu dla endomorfika o wadze 90 kg
  • Przykładowe menu dla mezomorfika o wadze 90 kg
  • Tabele
  • Witaminy (bilans zysków i strat)
  • Witaminy i mikroelementy (co i ile jeść >w g< dla zaspokojenia dziennego zapotrzebowania)
  • Tabele kaloryczne
  • Tabela indeksu glikemicznego
  • Alfabetyczny spis potraw
You might also like
Comments (0)