Zespół policystycznych jajników, stwierdzany u 3–6% kobiet w wieku rozrodczym, jest najpowszechniejszą przyczyną niepłodności, wpływa niekorzystnie na wygląd (pojawia się trądzik, nadmierne owłosienie na twarzy i ciele, przerzedzenie włosów na głowie), towarzyszy mu też otyłość, która zwiększa ryzyko cukrzycy i chorób serca. W poradniku w zwięzłej, przejrzystej formie przedstawiono przyczyny i objawy zespołu oraz diagnostykę, leczenie farmakologiczne i leczenie metodami naturalnymi. Zamieszczono także rady dotyczące osiągnięcia i utrzymania prawidłowej masy ciała oraz zdrowego stylu życia. Stosowanie się do tych zaleceń pomoże złagodzić objawy i zmniejszy ryzyko wystąpienia groźnych chorób.
CZĘŚĆ I. ZESPÓŁ POLICYSTYCZNYCH JAJNIKÓW 1. Co to jest zespół policystycznych jajników? 2. Jakie są przyczyny zespołu policystycznych jajników? 3. Jakie są objawy zespołu policystycznych jajników? 4. Jakie zagrożenie dla zdrowia może wywołać zespół policystycznych jajników? 5. Jak stawia się diagnozę zespołu policystycznych jajników?
CZĘŚĆ II. LECZENIE ZESPOŁU POLICYSTYCZNYCH JAJNIKÓW 6. Kontrola insulinooporności 7. Jak radzić sobie ze stresem 8. Leczenie nieregularnych miesiączek lub ich braku 9. Leczenie zaburzeń płodności 10. Leczenie nadmiernego owłosienia na ciele 11. Leczenie wypadania włosów 12. Leczenie trądziku
CZĘŚĆ III. MASA CIAŁA W ZESPOLE POLICYSTYCZNYCH JAJNIKÓW 13. Zanim spróbujesz stracić na wadze 14. Co powinnaś jeść? 15. Fizjologia chudnięcia 16. Aktywność fizyczna i chudnięcie 17. Przygotowanie do chudnięcia 18. Zespół policystycznych jajników - węglowodany i indeks glikemiczny 19. Alternatywne podejście do diety 20. Behawioralne aspekty zmniejszenia masy ciała 21. Twój indywidualny plan odchudzania 22. Leczenie otyłości - rola leków i chirurgii 23. Odchudzanie - to, o czym diety Ci nie mówią Dodatki Dodatek 1. Dzienniczek jedzenia i aktywności Dodatek 2. Rejestr postępów Dodatek 3. Spalanie kalorii podczas różnych czynności Dodatek 4. Jaka ilość to porcja? Dodatek 5. Zawartość kalorii w napojach alkoholowych Dodatek 6. Względny indeks glikemiczny (GI) niektórych popularnych potraw Dodatek 7. Lista użytecznych stron internetowych (w języku angielskim)
Comments (0)
Your review appreciation cannot be sent
Report comment
Are you sure that you want to report this comment?
Report sent
Your report has been submitted and will be considered by a moderator.