- Reduced price
- New
- There are no more items in your cart
- Shipping
- Total 0.00 zł
- Medicine - polish books
- Anatomy
- Anestezjology & intensive care
- Chemistry & biochemistry
- Surgery
- Infectious diseases
- Dermatology and cosmetology
- Laboratory medicine
- Diagnostic imaging
- For candidates for medical studies
- Epidemiology and public health
- Pharmacy
- Pharmacology
- Physiology
- Genetics
- Gynecology and obstetrics
- Histology & embryology
- Immunology
- Internal medicine
- Foreign Languages
- L-DEK exams
- LEK exams
- Naturopathy
- Paliative medicine
- Occupational medicine
- Emergency medicine
- Family practice
- Forensics
- Sports medicine
- Microbiology
- Related sciences
- Neurology
- Ophtalmology
- Oncology
- Healthcare management
- Otorhinolaryngology
- Pathophysiology
- Pathology
- Pediatrics
- Nursing
- Psychiatry
- Health psychology
- Rehabilitation and physiotherapy
- Sexology
- Dentistry
- Veterinary
- Human nutrition
- Health
- Allergies
- Medical tests
- Pain
- Abdominal diseases
- Woman's health
- Man's health
- Neurological diseases
- Diseases of the eyes, ears
- Lung diseases
- Mental disorders
- Heart and vascular diseases
- Pregnancy and childbirth
- Diets
- Child
- Hormones
- Bones, joints, muscles
- Medicines
- Massages, Gymnastics, Rehabilitation
- natural medicine
- Medycyna niekonwencjonalna
- Hypertension, diabetes, hypercholesterolemia
- Neurobiologia
- Niepełnosprawność
- Cancers
- Guides, encyclopedias
- Seks
- sleep
- Skóra - choroby, pielęgnacja
- Sprawność fizyczna
- Addiction
- Embarrassing problems
- Teeth
- Pets
- Psychology
- Gerontology
- Kinesiology
- Methodology and statistics
- Neuropsychology
- NLP
- Parapsychology
- Education
- Psychological guides
- Social work
- Working with groups
- Psychoanalysis
- Psychology of emotions and motivation
- Clinical psychology
- Consumer psychology
- General psychology
- Psychology of organization and management
- Psychology of personality and individual differences
- Cognitive psychology
- Relationship psychology
- Family psychology
- Developmental psychology
- Forensic and penitentiary psychology
- Social psychology
- Educational psychology
- Psychology - other
- Psychopathology
- Psychotherapy
- Sociology
- Addiction
- Medicine - english books
- Allied Health Services All
- Allied Sciences
- Anatomy
- Anesthesiology
- Audiology & Speech Pathology
- Biochemistry
- Biostatistics
- Clinical Medicine
- Clinical Psychology
- Complementary Therapies
- Cosmetology
- Dentistry
- Dermatology
- Diagnostic Imaging
- Dictionaries & Terminology
- Diet Therapy
- Drug Guides
- Embryology
- Emergency Medicine
- Epidemiology
- Exams
- Family Practice
- Forensic Medicine
- Genetics
- Gynecology
- Health & Fitness
- Health Information Management
- Histology
- Human Nutrition
- Immunology
- Infectious Diseases
- Intensive Care
- Internal Medicine
- Laboratory Medicine
- Medical Administration
- Microbiology
- Neurology
- Nursing
- Nursing / Anesthesia
- Nursing / Assessment & Diagnosis
- Nursing / Critical & Intensive Care
- Nursing / Emergency
- Nursing / Fundamentals & Skills
- Nursing / Gerontology
- Nursing / Home & Community Care
- Nursing / Issues
- Nursing / LPN & LVN
- Nursing / Management & Leadership
- Nursing / Maternity, Perinatal, Women's Health
- Nursing / Medical & Surgical
- Nursing / Nurse & Patient
- Nursing / Nutrition
- Nursing / Oncology & Cancer
- Nursing / Pediatric & Neonatal
- Nursing / Pharmacology
- Nursing / Psychiatric
- Nursing / Reference
- Nursing / Research & Theory
- Nursing / Test Preparation & Review
- Nursing Home Care
- Occupational Health
- Oncology
- Ophthalmology
- Otorhinolaryngology
- Paliative medicine
- Pathology
- Pathophysiology
- Pediatrics
- Perinatology and Neonatology
- Pharmacology
- Pharmacy
- Physiology
- Podiatry
- Preventive Medicine
- Psychiatry
- Radiological and Ultrasound Technology
- Radiology
- Rehabilitation
- Research
- Sexuology
- Sleep Medicine
- Sports Medicine
- Surgery
- Veterinary
- New releases
- Coming soon
Uleczyć traumę seksualną
Umiejętności somatyczne pomagające odzyskać bezpieczną relację ze swoim ciałem, stawiać granice i wzmacniać rezyliencję
Choose Paczkomat Inpost, Orlen Paczka, DPD or Poczta Polska. Click for more details
Pay with a quick bank transfer, payment card or cash on delivery. Click for more details
If you are a consumer, you can return the goods within 14 days. Click for more details
Trauma spowodowana naruszeniem naszych granic intymnych, czy to w sytuacji wykorzystania seksualnego, czy innego nadużycia, pociąga za sobą długofalowe konsekwencje. Wpływa wyniszczająco na sferę emocji, sferę seksualną, relacje interpersonalne czy tożsamość.
Jeśli jesteś osobą, która doświadczyła wykorzystania seksualnego, to być może masz poczucie utraty własnego Ja. Może trudno ci stawiać granice lub nawiązywać satysfakcjonujące, bliskie relacje. Może czasami czujesz się obco we własnym ciele. Wiedz, że takie odczucia są normalne. Trauma oddziałuje zarówno na umysł, jak i na ciało. Ten pełen współczucia poradnik zawiera narzędzia, które pomogą ci uleczyć i jedno, i drugie.
Autorka, opierając się na skutecznych technikach pracy z umysłem i ciałem zaczerpniętych z terapii somatycznej, pokazuje, jak poradzić sobie z psychicznymi skutkami traumy seksualnej, wzmocnić pozytywną świadomość ciała oraz odzyskać pewność siebie i witalność. Z tej książki dowiesz się, jak odbudować poczucie bezpieczeństwa i być bardziej obecną w swoim ciele. Zamieszczone w niej wskazówki pomogą ci wyznaczać zdrowe granice, przezwyciężyć lęk, wstyd i poczucie winy, a także poradzić sobie z trudnymi wspomnieniami, flashbackami i czynnikami wyzwalającymi.
Życie pełną piersią i czerpanie radości z życia po traumie seksualnej jest możliwe. Dzięki temu poradnikowi możesz od razu przystąpić do realizacji tego celu.
Przekonaj się, jak::
- odzyskać poczucie bezpieczeństwa i kontaktu z własnym ciałem;
- poradzić sobie z poczuciem winy i ze wstydem;
- otwarcie komunikować swoje potrzeby i dbać o ich zaspokojenie;
- wyznaczać zdrowe granice;
- pielęgnować samowspółczucie, wiarę w siebie i rezyliencję;
- budować i utrzymać zdrowe relacje, także te intymne
Książka Eriki Shershun to wzruszający, inspirujący i niezwykle użyteczny poradnik dotyczący zdrowienia po traumie seksualnej. Autorka sięga w nim zarówno do sposobów, które jej samej pomogły dojść do siebie po takim doświadczeniu, jak i do swojego bogatego doświadczenia w zakresie somatycznej terapii traumy. To książka o potędze zdrowienia poprzez kontakt z ciałem, o sile wyobraźni, która pozwala nam odbudowywać zniszczone granice, a wreszcie – o potędze relacji, poprzez które zdrowiejemy (choć to właśnie one kiedyś przyniosły nam wiele cierpienia). To książka o tym, jak uruchamiać zamrożone i rozpuszczać spetryfikowane.
Polecam ten poradnik wszystkim osobom, które doświadczyły naruszeń o charakterze fizycznym (nie tylko seksualnym), jak również psychologom i psychiatrom pracującym z traumą.
Sabina Sadecka
nauczycielka terapii traumy, Sabinasadecka.pl, Bloomin.tv
Książka zawiera praktyczny program samopomocowy dla osób, które doświadczyły traumy seksualnej. Autorka w rzeczowy i przystępny sposób opisuje typowe reakcje na traumatyczne zdarzenie, a także to, jak w jego wyniku może się zmienić postrzeganie świata. Przedstawia skuteczne techniki pracy z ciałem i metody pozwalające przepracować odczuwane emocje. Ułatwiają one zrozumienie własnego doświadczenia, co przyspiesza odzyskanie równowagi oraz pomaga w budowaniu bliskości i poczucia bezpieczeństwa. Poradnik stanowi cenne źródło wsparcia i uzupełnienie psychoterapii. Zawarte w nim wskazówki i wartościowe ćwiczenia pomagają wyjść poza doświadczenie traumy i na nowo zbudować radosne życie.
Agnieszka Wroczyńska
psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, superwizorka PTTPB, Poradnia CBT
Książka Eriki Shershun jest dość niezwykła. Nie przypomina typowych poradników, nie jest też dziełem naukowym, które to z trudem torują sobie drogę do przeciętnego czytelnika. To książka, która w niezwykle wprawny sposób łączy elementy teoretyczne, psychoedukacyjne z przywoływanymi przypadkami klinicznymi i ćwiczeniami. Jednak jej największa wartość zdaje się tkwić w tym, że autorka bazuje na własnej historii – na tym, iż sama doświadczyła traumy i znalazła sposób, aby się od niej uwolnić.
dr Marzena Olędzka
psycholog, psychoteraputa
Data sheet
- Published in
- Gdańsk
- Publication date
- 2023
- Issue number
- 1
- Cover
- paperback
- Pages count
- 240
- Dimensions (mm)
- 190 x 245
- Weight (g)
- 490
-
Frequently purchased together
Price 41.90 zł Regular price 49.00 złReference: 19251
ODZYSKAĆ SIEBIE. Pozytywny poradnik dla osób, które doświadczyły traumy seksualnej
Author: Holly Richmond
Price 59.90 zł Regular price 69.90 złReference: 19098
Terapia oparta na procesach w praktyce
Author: Steven C. Hayes
Rozwijanie umiejętności identyfikacji i kształtowania kluczowych procesów zmiany psychologicznej
Price 79.90 zł Regular price 89.90 złReference: 19185
ACT skoncentrowana na traumie
Author: Russ Harris
Praca z umysłem, ciałem i emocjami z wykorzystaniem terapii akceptacji i zaangażowania
Price 119.90 zł Regular price 139.90 złReference: 19242
Teksty schizofatyczne. Zagadnienia diagnozy zaburzeń mowy w schizofrenii.
Author: Andrzej Czernikiewicz
Price 35.90 zł Regular price 39.90 złPrice 129.90 zł Regular price 149.00 złPrice 99.90 zł Regular price 120.00 złPrice 34.20 zł Regular price 36.00 zł